對于防治中老年人的高血壓關鍵在于預防，同時要積極的進行治療，可以預防與克制高血壓的食物可以多吃一些比如富含鉀元素的食物比如魚、黑棗、杏仁、核桃、花生，魚是可以預防高血壓的發生，里面富含鉀元素。
富含鉀的食物進入人體可以對抗，鈉所引起的升壓和血管的損害作用，可以在食譜中經常的，多吃一些，也包括一些豆類產品，比如冬菇、黑棗、杏仁、花生、土豆、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、橘子等，都是可以適合多吃的食物。
高血壓老人飲食
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-06 1564次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
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趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33673次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 47634次
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老人高血壓飲食老人高血壓患者在日常的飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，適當的鍛煉身體，控制體重，養成良好的生活習慣。在日常飲食中要低脂飲食，在烹調中少用油脂，盡量采用植物油，不要吃過多的動物油，過多的動物有可能會轉化為脂肪，加重心血管系統的負擔。每日飲食中的碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應該限制在二百到三百克，不吃或者少吃甜食，可以吃一些瘦肉、禽類以及豆制品等。語音時長 1:08”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-10 1585次
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老人高血壓的飲食老年人高血壓飲食的注意事項：一、要注意低鹽飲食，攝鹽太多可能會使體內造成鈉水潴留引起血壓升高，老年人要求每天的攝鹽量保證在五到六克，吃咸菜、咸蛋等食品。二、要注意低脂飲食，在烹調過程中少用動物油，盡量采用植物油，一般每日用油量要小于五十克，少吃油炸油煎的食品。三、要注意飲食結構要合理，每日飲食當中的碳水化合物基本上限定在二百到三百克，少食或者是不食甜食，瘦肉、蛋、禽類以及豆制品，富含豐富的蛋白質每日的攝入量應該保證在五十到一百克，也可以以豆腐等植物蛋白代替動物蛋白，蔬菜、水果含有豐富的維生素和礦物質以及食物纖維，每天的蔬菜的攝入總量應該在五百克左右，可以分餐，三餐到四餐，多吃蔬菜水果還有利于降血脂、利尿、降壓，同時也可以防止限制飲食所帶來的饑餓感。四、不易進食過飽，因為老年人的消化機能減退過飽容易引起消化不良，也可能會影響到心肺的正常功能，再加上消化食物需要有大量的血液流到消化道，可能會造成心腦血管血流量的相對減少，從而誘發中風。語音時長 2:18”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 2661次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當中還是要做到飲食有規律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1703次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 1903次
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老人摔倒高血壓摔倒可能導致老人出現疼痛和緊張情緒，進而引發血壓波動。在這種情況下，合理的藥物治療和心理安撫是穩定血壓的關鍵。以下是對老人摔倒后高血壓管理的詳細說明：1、及時評估傷情摔倒后，首先要評估老人是否有骨折或其他嚴重傷害。同時，監測血壓變化，以及是
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-13 0次
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老人突然高血壓有些老年患者，血壓在情緒激動或者是劇烈運動以后，血壓突然的升高，這種情況一定要及時的應用降壓藥物進行治療，一般常規的藥物像卡托普利，對于急性高血壓效果還是比較的管用的。一次吃一片，并且副作用也比較小，可以選擇一些降壓效果比較好的降壓藥來進行突然的高血壓升高的治療。還可以讓病人吸氧或者是讓病人注意休息
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 80次
