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減鹽防控高血壓活動

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醫生主講實錄

減鹽預防高血壓,不同的家庭使用的攝鹽量不一樣,但根據研究調查顯示,大部分家庭攝鹽時都存在超標的現象,這也是現實高血壓患者增加的重要原因之一。

腎炎造成高血壓的原因是人體攝入過多的食鹽,從而導致人體內泳離子過度,過多的氯離子造成的血管收縮,從而使血液流暢的血管變窄。

人體水總量在不變的情況下要想在同一時刻通過血管,必須更大的壓力的驅動血流,從而使血流加速才能順利通過,因此造成了對血管的壓力大大增加,從而引起高血壓。

為了能減少和預防高血壓形成,人們在日常生活中一定要注意攝鹽適用量,達到以清淡飲食為主。除了少鹽之外還,要少吃高脂肪,高膽固醇的食物,還要少吸煙,少酗酒,平時多參加體育運動鍛煉。

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