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蜂蜜水可以空腹喝嗎

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醫(yī)生主講實錄

很多人都喜歡喝蜂蜜,由于蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)成分,尤其是喝蜂蜜水還能起到排毒的作用,因此晨起時喝一杯蜂蜜水想要達到排毒的作用。其實如果我們晨起空腹喝下蜂蜜水這種做法是不合適的,主要是蜂蜜中含有相應的糖分,不僅僅以水的形式存在,喝蜂蜜水將新陳代謝會被人體吸收,就失去清晨第一杯水清除身體環(huán)境的作用。

蜂蜜作為第一杯水不能有效的補充機體細胞的水分,排泄尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效,同時不能將體內的廢物清除又接受新的物質,身體提供的新物質和廢棄物質混合,這樣就不利于身體的代謝吸收,不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質,這樣對身體健康也不利。因此晨起后需要喝溫開水,數(shù)分鐘之后再喝蜂蜜水,這樣更有利于蜂蜜營養(yǎng)物質的最大化。

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