這種情況屬于近代醫(yī)學(xué)經(jīng)前期緊張綜合征范疇。介紹幾種緩解痛經(jīng)的方法：
一，保暖法，雙腳、腰部緩和了就可以促進(jìn)血液流動(dòng)，疼痛自然會(huì)減輕。冬天的時(shí)候可以在腰部裹上一圈也能達(dá)到保溫效果。
二、輕度的運(yùn)動(dòng)，坐在地板或椅子上左右輕微扭動(dòng)腰部或者到外面散步等，可以促進(jìn)腿部、腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。仰面躺在床上，雙手抱膝，保持十秒以上再將腿伸直，這樣重復(fù)十次，對緩解痛經(jīng)有好處。
三、服用止疼藥，在經(jīng)前兩到三天服用止痛藥的話可以很好的緩解痛經(jīng)。
四、最重要的是平時(shí)注意飲食和休息，還要考慮內(nèi)分泌失調(diào)，婦科疾病等情況，在月經(jīng)來臨前幾天有人會(huì)變得孤僻、多疑、焦慮或興奮和抑郁交替出現(xiàn)，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，有的人會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，口苦乏味，嗜食酸、咸、甜等刺激較強(qiáng)，味道較濃的食品，有些人在經(jīng)前期四到七天舌尖等出現(xiàn)了小潰瘍，疼痛異常。
