對(duì)于預(yù)防腦中風(fēng)，主要有以下幾個(gè)方面：
第一、在平時(shí)我們要重視保護(hù)自身的健康，遠(yuǎn)離一切會(huì)引發(fā)腦中風(fēng)的不良因素，主要的預(yù)防措施就是冬天保暖、預(yù)防便秘、接受診療，高血壓、糖尿病、心臟病患者應(yīng)接受治療與控制，以預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。
第二、在日常大家要保持生活規(guī)律，通過保持健康的生活方式提高體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，讓自己遠(yuǎn)離腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。具體方法包括均衡飲食，要少鹽、少糖、少油，定時(shí)定量多吃蔬菜及補(bǔ)充水分，少吃動(dòng)物性油脂與動(dòng)內(nèi)臟，情緒要穩(wěn)定，要減少飲酒，拒絕吸煙，要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管阻塞的機(jī)會(huì)。
第三、大家要經(jīng)常警惕腦中風(fēng)的發(fā)病，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，這也是不可缺少的預(yù)防措施。腦中風(fēng)的前兆，比如說突如其來的肢體虛弱或麻木，語言或運(yùn)用文字有困難，劇烈頭痛，失去平衡，眩暈和視力出現(xiàn)問題，當(dāng)發(fā)覺這些異常時(shí)必須立即就診。
