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一吃涼的就拉肚子是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一吃涼的就拉肚子說(shuō)明身體偏寒性,胃津寒性、火力不夠,身體脾胃必虛。所以不要經(jīng)常吃涼的東西,建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。

飲食方面要注意清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,注意飲食要規(guī)律,保持大便通暢。

平時(shí)可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。要注意,可以喝一些粥或者是多吃一些面條,這些都容易消化,不會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多休息、多喝一些溫開(kāi)水。

以上內(nèi)容僅供參考

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