如果出現卵泡質量不好，應該從飲食上進行調理，可以多吃一些動物的血，瓜果，蔬菜等，還有一些海藻類的食品，可以每周吃一次海產品，一次動物的肝臟，一到兩次的牛肉，并且要多吃一些豆類的食品，像豆腐以及豆芽，每天還要吃竹筍、胡蘿卜、菠菜、卷心菜等。
卵泡質量不好的女性應該適當活動，比如說參加一些比較柔和的運動，像瑜伽、太極，這樣的可以幫助提高身體的素質，確保卵子的質量。
卵泡質量不好怎么辦
杜瑞霞主治醫師
太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院 普通內科
2018-09-27 10947次
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卵泡的質量與年齡有關系嗎卵泡的質量與年齡有關系嗎，當然有了，必須有的。因為女性她非常的特殊，和男性不一樣，她在媽媽的肚子里面，也就是天生的時候，媽媽就已經把她的卵泡數，設置好了，等她生下來以后，隨著年齡的增長，到了育齡期，卵泡就開始發育，每個月排出一顆。等她的卵巢里面的卵泡，媽媽給她的卵泡，完全排完以后，她的卵巢功能就沒有了，就不會排卵，也不會來月經了。那么隨著年齡的增長，卵泡的數量會越來越少，質量會越來越差，如果說到了35歲以后，卵泡的質量會直線地下降，到了40歲以后，就下降得更厲害了。所以女性要想懷孕，一定是趁著黃金的年齡段，一般來說是23歲到28歲左右，年齡越大，卵泡的質量就越差了，數量也會越少，那么當然，懷孕的概率就越來越低了。
01:25
陳慶華
副主任醫師上海樂仁東生門診部
2020-04-14 9231次
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咽炎老是不好怎么辦？咽炎老是不好，我們得知道為什么會出現咽炎老是不好，這個原因是您的工作緊張壓力大、生活不規律；還是因為您的生活飲食方面不是特別地健康，過于刺激、油膩、辛辣；還是因為您存在著慢性鼻炎、鼻竇炎，這些鼻腔里的分泌物長期地刺激它；還是因為您的工作環境里邊粉塵很多，沒有相應的防護措施，然后粉塵經常刺激您的嗓子導致的；還是因為您胃不好，經常的打飽嗝、反酸，這些原因導致的。所以我們要知道咽炎為什么不好的原因，然后根據它的原因而采取相應的治療方法。
01:16
謝洪
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-10 5618次
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卵泡不好怎么辦首先從飲食上要改善，要多吃一些黑豆以及黑豆的制品，像豆漿還有黑豆湯，都能夠幫助女性調理卵泡的發育。還有一些五谷雜糧，像大麥、小麥、玉米、燕麥都含有豐富的雌激素，幫助女性卵泡的發育有非常好的作用。另外就是食用紅糖姜茶是一種非常滋補的飲品，不僅僅能夠起到滋陰調理內分泌的效果，還可以有效地呵護女性的卵巢，對于解決女性卵泡發育不好也是有促進作用的。水魚湯也是有非常好的滋補功效，對女性可以起到滋陰補腎的效果。女性還要養成健康的生活方式要適量的運動，不要勞累注意休息保持心情的愉悅，這些都有助于卵泡的發育。語音時長 1:37”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-10-16 4186次
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睡眠質量不好怎么辦可以做以下幾種情況：1、運動，睡前都做一些小運動，但是不要做過于激烈的運動，比如跑步、散步、打太極之類的，適當的運動有利于很好的入睡。2、晚飯少而精，一定要注意晚上不要吃太多，吃得太飽到了睡覺的時候，肚子還是鼓鼓的，食物沒有消化完，會影響睡眠，所以晚餐要少而精，適量就好。3、不喝咖啡和茶等，一些刺激性的重口味的東西，睡前喝一杯熱牛奶或者溫水比較好，睡眠很有幫助。4、避免思慮過度，睡前2小時最好不要看一些動腦思考的電影書籍，不要到快睡覺還在一直用腦，一直思考，這樣會讓大腦處于興奮狀態很難入睡，也不要去看恐怖電影和恐怖小說，也很影響睡眠質量。5、多泡腳，每晚用熱水泡腳泡十多分鐘即可，泡腳有利于促進全身的血液循環，放松腿部肌肉，身體從緊繃的狀態中解脫出來，有效的促進睡眠，提高睡眠質量。6、睡前按摩，在睡前可以做一些簡單的按摩，幫助放松身體肌肉，提高睡眠質量很有幫助。語音時長 1:45”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 36074次
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卵泡質量不好怎么調理病情分析：卵泡質量不好，會引起排卵障礙，影響生育，建議在醫生指導下服用滋陰補腎和調理內分泌的藥物。多吃黑豆制品，多喝水魚湯喝紅糖姜茶，多吃新鮮水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，意見建議：注意休息，不要過度勞累規律，生活飲食保證充足，睡眠保持心情舒暢。如有生育要求，建議通過B超檢測卵泡，必要時在醫生指導下使用促排卵藥物。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-06-14 3704次
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胚胎質量不好怎么辦胚胎質量不好，很有可能是卵子及精子的質量出現了問題，也有可能是接觸了輻射，或者在患有疾病以及受藥物的影響，也會出現胚胎發育不好，胚胎質量發育不好，也是非常容易引起流產的，所以一旦確診胚胎質量不好，不建議繼續保留胎兒。
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-01-16 2904次
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卵子質量不好怎么辦卵子質量不好通常是年齡因素、環境因素、多囊卵巢綜合征等原因導致，可以通過加強營養、改善環境、使用藥物等方式治療。1、年齡因素：正常情況下女性在35歲之前生殖功能處于較好的階段，隨著年齡的不斷增長，卵巢功能會逐漸衰退，雌激素分泌不足會導致卵子質量變差，所以建議盡量在35歲之前完成生育。飲食上多吃一些富
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-17 0次
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睡眠質量不好怎么辦可以做以下幾種情況：1、運動，睡前都做一些小運動，但是不要做過于激烈的運動，比如跑步、散步、打太極之類的，適當的運動有利于很好的入睡。2、晚飯少而精，一定要注意晚上不要吃太多，吃得太飽到了睡覺的時候，肚子還是鼓鼓的，食物沒有消化完，會影響睡眠，所以晚餐要少而精，適量就好。3、不喝咖啡和茶等，一些刺激
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-08-01 643次
