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胃不舒服吃什么比較好

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醫生主講實錄

胃不舒服要保持良好的生活習慣,盡量只一些松軟稀爛的飲食。容易消化,不熬夜、不吃刺激性的飲食。韭菜類、發酵類、甜食盡量少吃。以免引起癥狀的反復。胡蘿卜、山藥、南瓜等都是十分不錯的養胃蔬菜。蘋果、木瓜、山楂是效果很好的養胃水果。

平時飲食應清淡,多吃些松軟的饅頭,多喝紅棗小米粥。容易消化的同時,也會減輕胃部的壓力。也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。但是要注意避免吃寒性的水果,少食多餐,細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,注意胃部的保暖。

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