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醫生主講實錄

口臭是困擾很多人的一種問題,雖然現代的臨床醫學并沒有把口臭列為一種疾病,但是口臭有很多的危害會使人們自卑,還會影響人際交流,治療口臭有哪些方法。

第一,平時保持口腔清潔,養成飯前飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物容易引起口臭。

第二,要注意改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。

第三,每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。

第四,茶葉可以改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里,兩到三分鐘取出有一定的改善效果。

第五,空腹時間不宜過長,長時間的空腹容易導致口臭。

第六,有頑固性口臭的人該堅持每頓飯后刷牙。

第七,平時在緊張的工作中到休息日空下來,很多人都有睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠,保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過短,否則的話也容易起口臭,同時在兩餐之間可以吃些維生素,豐富的含水分的水果有助于減免或者是減輕口臭。

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