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高血壓的能吃啥水果

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醫生主講實錄

高血壓能吃的水果比較多,在飲食方面的原則要做到低脂、低鹽、低膽固醇,多吃新鮮的蔬菜水果。可以多吃香蕉、火龍果,對于降壓有一定的作用。而且很多水果具有降壓的效果,對于降低血壓有一定的輔助作用。

香蕉,香蕉中含淀粉、果膠、維生素等多種礦物質,尤其是含鉀比較豐富。高血壓患者大多數伴有尿鈉增加和尿堿減少的現象,尿鈉與尿堿均增高的人往往血壓不高。而香蕉所含的維生素p有利于增強血管壁的彈性,能夠防止高血壓所引起的腦出血和中風。

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