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兩側腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

如果病人出現了兩側腰部的疼痛,主要是考慮腰部肌肉和筋膜原因所導致的疼痛,這種情況多見于腰部肌肉的勞損,以及腰筋筋膜炎所導致的疼痛。主要是長時間的腰部受力以及反復的彎腰活動,及長時間坐著以后不注意坐姿、或者是腰部受涼以后,就會導致兩側腰部的肌肉、筋膜受到勞損、痙攣以及僵硬的情況,就會導致腰部兩側疼痛的情況,并且彎腰活動時,疼痛會有明顯的加重,并且在兩側腰部按壓時,還會有明顯的酸脹感。

所以出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,少彎腰活動,少長時間的腰部負重、站立、走路。再就是坐著時多注意坐姿,每天早晚行腰部的熱敷,如果說疼痛明顯,可以口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。

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