人體有正常的四個生理彎曲，睡在適宜的床上，人的身體能得到修養，而長時間的睡硬板床可導致人在熟睡的情況下，人的生理彎曲得不到適宜的修養。
并且在熟睡中，人始終保持一種姿態，人的生理彎曲就始終與床面平行，你的腰部肌腱也處于一種緊張狀態。所以，你早上起來好像干了很多活似的。出現腰痛的癥狀，還是你不要長期睡硬板床。
睡硬板床腰痛也有可能是腰肌勞損引起的，建議用棕床墊最好，床鋪不能太硬，更不能太軟。夜尿增多，要警惕糖尿病，建議查空腹血糖和餐后2小時血糖。
睡硬床腰疼是怎么回事
劉海潤主治醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-09-24 57661次
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睡硬床腰疼是怎么回事睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 9063次
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寶寶睡硬床好還是軟床好寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經逐漸發育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重。
01:07
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-10-29 8755次
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睡硬床腰疼睡硬床出現腰疼的癥狀，主要是因為睡覺的時候長時間的腰部一個姿勢，而導致的腰部肌肉拉傷和肌肉痙攣，疲勞所致，這也是很常見的。所以平時首先要調整床的軟硬度，不要過軟或過硬，這些都是可以引起腰疼癥狀的。另外平時還要多一些戶外活動鍛煉，這樣能夠增強腰部的肌肉力量，對于促進恢復和預防也是有很大幫助的。此外如果目前疼痛比較嚴重，可以口服一些止疼的藥物治療，比如布洛芬和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。除此以外，也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊和獨一味膠囊，也可以同時進行外用膏藥處理，做腰部的熱敷和按摩治療。此外如果是腰疼癥狀特別重，經過上面這些處理以后，始終不能改善的話，還要注意排除腰椎本身的問題，比如腰椎間盤突出和腰椎骨質增生等。這需要做一下腰椎間盤ct或者腰椎磁共振檢查，來確定具體的診斷，平時要注意避免長時間久坐，避免彎腰搬重物。語音時長 1:34”
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-11-23 5808次
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睡久了腰疼是怎么回事睡久了腰疼考慮是腰肌勞損，一般主要表現為腰部肌肉疼痛。久站久睡后疼痛加重現象一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。建議不要久坐久站、長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎、進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊，活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位一般治療半個月就會好轉。還有可能是缺乏運動，也有可能是床墊太軟，找些床墊稍微硬一點的睡覺。適當運動，注意是不是房事或者手淫較多，要控制，并且可以多吃些補腎食物幫忙緩解，多按摩。語音時長 1:09”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 28091次
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睡硬床腰疼是怎么回事病情分析：睡硬床腰疼可能是肌肉供血不足導致的，也可能是腰椎間盤突出癥導致的，建議患者立即去醫院就診，避免延誤病情。意見建議：患者可以在專業醫生指導下明確病因再進行治療，可以應用壯骨藥酒進行舒筋活絡，對于緩解病情有一定的幫助。患者可以更換軟一些的床墊，同時注意腰部的保暖，避免腰部受涼。治療期間盡量避免劇烈運動，以免出現不必要的損傷。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
崔建軍
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2022-08-03 1203次
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硬床睡得腰疼怎么回事病情分析：硬床睡得腰疼考慮是因為睡姿不當，影響到了局部氣血運行，誘發了氣滯血瘀，痹阻筋脈的病理變化，從而引起的疼痛，要盡快選擇有活血化瘀，舒筋活絡等功效的藥物，如壯骨藥酒等進行治療。意見建議：治療期間，患者要做好日常調護，可以進行腰部自我按摩，但是要注意控制好力度。患者還要避免進行高強度運動以及腰部負重運動，要佩戴腰托，避免腰部受涼等。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2022-09-01 1201次
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睡硬床腰疼是怎么回事睡硬床腰疼可能是由于睡覺時的不良姿勢導致的，也可能是由于腰背肌筋膜炎、強直性脊柱炎等原因導致的。一、睡覺時的不良姿勢：如果是由于睡覺時的不良姿勢，晚上沒有及時翻身，時間長了就可能會出現肌肉僵硬，導致出現上述的情況。這種情況經常出現在過度疲勞的狀態下，通常和白天久站、勞累、彎腰搬重物等有關系，一般是一
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-09 0次
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睡硬床腰疼怎么回事怎么辦睡硬床腰疼可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素導致，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。1、腰肌勞損：當患者患有腰肌勞損是可能會表現為睡硬床腰疼的情況，同時腰部肌肉會有緊張，腰椎活動會受到影響。此種情況可以通過推拿、熱敷、針灸等治療方法，能使患者的癥狀得到一定的緩解，疼痛嚴重的患
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-19 1069次
