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• 腰間盤突出癥日常注意事項

  如果要說日常注意預防腰間盤突出癥的方法，我們首先要從腰椎的結構來說起，腰椎的結構是一個前突的表現，而且這個間盤起到一定的減重和承重的作用。腰間盤突出的最主要的原因其實有兩個，一個內因、一個外因。內因無非就是腰椎間盤的質量好與壞，外因就是你受力的情況。我們日常預防就從這兩個情況方面去出發。日常的預防，腰椎間盤如果要是保持一個良好的質量，首先我們要在日常生活中讓腰椎維持一個正常的曲度。比如說我們正常的生活中，我們坐姿、站姿，甚至是開車的時候或者平時的在沙發上躺的姿勢，一定要保持腰椎的前突的狀態。要抬頭挺胸、坐姿端正，而不要做這種葛優躺，甚至是含胸塌背姿勢。尤其是像我們的職業司機或者這種白領，或者說辦公室的工作人員，在日常的這種生活中或者說日常的工作中，一定要保持腰椎前突的這種姿勢。我們可以多做一些伸腰的動作或者說伸懶腰的動作，這樣能夠讓這個間盤保持一個良好的生理狀態。另外一個就是日常生活中，我們要說到外因，不同的這種姿勢對間盤施加的壓力是不一樣的。比如說我們舉一個最簡單的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在飲水機上，我們往往是一彎腰用手拿住，然后一下就提起來，其實這樣的姿勢特別容易誘發你的腰椎間盤突出。因為你在做這個動作的時候，是要腰部在受力，但是真正的正確的姿勢，應該是先蹲下用手抱住這桶水，然后用腿的力量站起來，而不是用腰的力量把它提起來。在日常生活簡單來說，第一、保證好間盤的良好的生理狀態、受力的情況，第二、不要讓間盤受到劇烈的、突發的一個外力的侵擾，就會大大降低腰間盤突出癥的發生的幾率。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 3729次

• 腰間盤突出癥術后注意事項有哪些

  腰椎間盤突出手術，一般來說分為比如說單純的，比如孔徑手術，然后小的開窗手術，大的手術一般來說，比如說全椎板的切除，椎間融合，椎位固定。一般我們的原則來說，腰椎間盤突出手術以后，都是鼓勵病人，早期地可以下床活動，但是要避免，增加腰椎盤的這種負荷，一般來說就是說，可以適當地下床活動，但是避免彎腰久坐，然后就只是適當地直立下地活動，然后加強一下腰背肌的鍛煉，然后根據你具體的手術方式，來進一步決定，什么時候可以比如說適當地彎腰，適當地坐位，那就根據手術方式來定了。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 10130次

• 腰間盤突出注意事項
  現在腰椎間盤突出是比較常見的疾病，困擾著非常多的人們。腰椎間盤突出首先要注意的事項有：第一點，我們要建議臥床休息，要睡硬板床，不要睡那些軟的床褥。第二點，要減少腰部的負重，或者是將增加腰部負重一些動作這些都要注意，比如彎腰、提重物或者打噴嚏，腰部的一些負重。這些動作和事件都要盡量的避免去做。第三點，可以局部的給予一些理療治療，或者是口服一些消腫止痛類的一些藥物。如果椎間盤突出引起腰骶部疼痛很明顯或者雙下肢麻痛，這些癥狀比較嚴重的情況下，建議還是要進一步的住院去處理。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-26 9250次

• 腰間盤突出術后注意事項
  不同的腰椎間盤突出癥手術之后的注意事項是不太相同的，同時都要注意保持傷口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止感染，還要營養神經治療，避免受傷。對于微創的手術，比如經皮椎間孔鏡下髓核摘除術以及開窗髓核摘除術、神經探查松解術，最好需要臥床一個月的時間。因為進行手術只是解除了神經根的壓迫，摘除了一部分的髓核，椎間盤還有很多的髓核存在于椎體之間，椎間盤后面的纖維環有空間隙孔隙，椎間盤里面的髓核就有可能通過空隙再次誘發出來導致再次出現癥狀。所以最好臥床休息時間比較長一點，傷口愈合之后形成勒痕，一般復發的可能性就比較小了。如果是通過開放性的手術，椎間盤切除椎間植骨融合內固定術，大約兩周以后才能夠下床進行行走。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-30 6304次

• 腰間盤突出推拿后的注意事項
  病情分析：腰間盤突出推拿后的注意事項有以下幾點，例如腰椎間盤突出推拿以后要避免壓迫腰部、避免腰部負重。推拿以后，要避免腰部著涼受潮。腰椎間盤突出，需要通過推拿、按摩、理療的方法，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛、活動困難現象，促進腰間盤突出康復。意見建議：腰間盤突出以后應當積極就醫，了解腰間盤突出的具體患病情況，如果病情嚴重，一般需要通過外科手術的方法治療。腰椎間盤突出，要預防腰椎骨骨折和腰椎骨軟組織損傷。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-10-11 801次

• 腰間盤突出患者如何注意飲食
  病情分析：患有腰椎間盤突出的患者平時一定要戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些強筋壯骨的食物，比如懷山藥，木耳等。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，一定要遠離于受涼受潮的環境，避免局部受到外傷，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-17 601次

• 腰間盤突出注意事項有哪些
  腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥注意事項包括加強飲食護理、加強起居護理、適度運動、遵醫囑應用藥物、遵醫囑復查等。1、加強飲食護理：腰椎間盤突出癥的發生主要與年齡因素、遺傳因素、妊娠因素等有關，患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織以及神經根造成壓迫，容易引起腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤突出應該注意什么飲食
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者應該注意飲食營養均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥膩食物等。1、飲食營養均衡：腰椎間盤突出癥考慮是腰椎退變、慢性勞損等引起，患病后會使腰部出現疼痛，還有可能會引發坐骨神經痛、下肢麻木、活動受限等癥狀。平時要及時調理飲食，需要保證營養均衡，避免過度挑食偏食，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次