半月板損傷以后，如果通過治療損傷的半月板恢復以后，是不影響正常活動的，也不影響鍛煉，但是在沒有恢復治療期間，是不建議運動的，以免導致損傷的半月板加重，從而影響正常的生活。
所以，如果病人出現了半月板損傷，如果損傷比較輕，平時一定要限制膝關節部位的負重和屈伸活動，同時應用藥物治療，一般通過治療一個月，損傷的半月板就會恢復，就可以逐漸的開始運動；如果說半月板損傷比較重，引起了撕裂或者是斷裂的情況，這種情況就需要行手術治療，并且手術治療以后一個月內，避免劇烈的活動，一個月后也可以逐漸的開始運動活動。
半月板損傷后還能運動嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-19 10691次
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 29351次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
01:06
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 17463次
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半月板損傷還能運動嗎如果病人出現膝關節部位半月板損傷的情況，是還能夠運動，但是運動時一定要避免膝關節部位過度的受力擠壓，以免導致損傷的半月板加重，就會引發膝關節部位疼痛的加重。比如平時可以行游泳的運動，以及吊單杠、撐雙杠的活動，或者是臥床期間行直腿抬高、挺腿，以及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐、飛燕的活動都是很好的鍛煉方法，從而能夠加強全身部位肌肉的力量，并且能夠減輕膝關節部位的受力，對于半月板損傷的恢復也有一定的幫助作用。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-21 2940次
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半月板損傷后的運動當膝部有明確的外傷病史，導致了膝關節腫痛，影響了膝關節的活動時，需要及時的到醫院進行評估，來了解半月板損傷的嚴重程度，以及半月板損傷的位置如何。如果半月板損傷處在急性期，通過影像學檢查和查體評估，半月板損傷程度較重，并伴有明顯的撕裂，而且有明顯的膝部疼痛癥狀，此時根據病情，需要在關節鏡下修復半月板。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守的動態觀察來治療，但是仍然需要佩戴支具，如果是半月板后角的損傷，需要避免做深蹲的動作，此時佩戴支具可以調到0~90度來進行活動功能鍛煉，但是一定要在急性期時避免劇烈活動，因為劇烈活動，可以引起半月板損傷進一步加重。語音時長 01:34”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-16 1727次
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半月板損傷后還能運動嗎病情分析：在出現半月板損傷以后是還能運動的，比如說可以行游泳運動，拉單杠，撐雙杠運動以及行平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉來鍛煉身體。意見建議：但是在發生半月板損傷以后，一定要避免久站，避免蹲起、跑跳、登山，爬樓梯活動，以免加重膝關節部位負擔，就容易過度的擠壓膝關節內部的半月板，容易引起半月板損傷情況加重，后期就會影響半月板損傷情況恢復。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-14 3002次
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半月板損傷還能運動嗎
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-24 3201次
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半月板損傷后怎么運動半月板損傷后可以進行手扶半蹲或者坐蹲等運動，注意要避免挑戰深蹲。半蹲和坐蹲對膝部的負荷是比較小的，但是也要控制好時間，不能過量運動。平時可以多吃些營養豐富的食物，同時要注意營養的均衡補充，不能偏食。在運動期間要做好保護，避免膝蓋受到外力的損
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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半月板損傷后能運動嗎半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運動的，但是不可以做劇烈運動；且在運動的過程中如果患處出現了不適應該要及時停止運動。建議在出現半月板損傷后應該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進疾病較快的康復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
