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• 半月板損傷手術后怎么康復鍛煉

  第一，手術當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關節。第二，術后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關節屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側腿至患側小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關節強直。第四，術后第三天即可下地行走，逐步行關節功能的康復訓練。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 11308次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17463次

• 半月板損傷手術后怎么康復鍛煉
  半月板損傷以后要根據不同的階段采取不同的鍛煉方案：第一、階段第一周，主要進行輕度的鍛煉，防止肢體的腫脹，這個鍛煉要盡早開始，主要包括肢體太高運動和關節的活動。第二、階段為術后第二周，康復重點是進行關節活動范圍的鍛煉，如果這時伴有疼痛可以使用非甾體消炎鎮痛藥。第三、階段是術后第四周，可以進行強度比較大的一些鍛煉，使肌力的活動范圍恢復到正常，逐步增加踝部的阻力。第四、階段術后二個月，對進一步康復恢復正常的體育鍛煉，鼓勵病人增強鍛煉的阻力，為了保持肌力病人可以騎自行車，游泳或者步行。
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  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-09-16 19669次

• 半月板損傷怎么鍛煉
  在鍛煉之前，一定要了解半月板損傷的嚴重程度，如果半月板損傷程度較輕而且沒有嚴重的臨床癥狀，一般不用嚴格的制動，經過休息以及適當的治療后，就可以逐漸下地行走，但此期間，需要避免劇烈活動，因為劇烈活動可以引起半月板進一步撕裂，從而加重臨床病情。如果輕度的半月板損傷，但伴有明顯的膝關節交鎖，此時需要用手術的方法來解決改善癥狀，一般做手術后24小時就可以進行康復訓練，此時的康復訓練最主要是行肌肉的等長收縮以及直抬腿、還有踝泵功能鍛煉。待后期病情進一步改善后，可以根據半月板損傷的部位，然后逐漸屈伸活動關節。到最后要過度度到下肢肌肉的抗阻力訓練，以及關節的主動活動訓練，待關節活動范圍正常后，就可以做下地行走訓練，所以有半月板損傷，一定要到醫院進行正規治療，按醫生的指導意見進行規范化的鍛煉，這樣才有利于病情的恢復。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-18 4195次

• 半月板損傷手術后怎么康復鍛煉
  病情分析：半月板損傷手術后康復鍛煉的方法主要是進行關節活動度的鍛煉，以及肌肉肌力的鍛煉。關節活動鍛煉可以進行膝關節的屈伸鍛煉，比如坐在床邊膝關節下垂，然后進行膝關節伸直和屈曲。肌力訓練可以在前述鍛煉的基礎上，在足面上放上沙袋，以增加肌肉的阻力，逐漸增加沙袋重量，或者平臥在床面上膝關節伸直后進行直腿抬高。意見建議：建議在骨科醫生，康復師的指導下進行康復功能鍛煉，一開始先以較小的鍛煉量開始，避免鍛煉過量導致加重半月板損傷，鍛煉中循序漸進的增加鍛煉量，以逐步的恢復關節的功能及肌肉的肌力。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-16 601次

• 半月板損傷怎么鍛煉
  病情分析：半月板損傷的患者可以做股4頭肌的等長收縮鍛煉，有利于保持股4頭肌的力量，同時呢還可以促進血液循環，防止血栓的形成。也要適當的做好肌肉運動，防止肌肉收縮。意見建議：要到正規的醫院進行確診后，在醫生的指導和建議下再進行鍛煉，每天要飲食有規律，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，多食用含有維生素，礦物質鈣質多的水果以及蔬菜。
  楊兆宏 主任醫師海城正骨醫院

  2020-06-10 1202次

• 膝關節半月板損傷如何康復鍛煉
  膝關節半月板發生損傷，主要是分為三度，如果是已經到達了三度的損傷，患者就必須考慮進行手術的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了。患者如果選擇是保守的治療，也就是嚴格的臥床休息，而且不可以下地負重，膝關節也不可以受力。患者想要進行一些康復的鍛煉，最少也得等到兩個月以后，才
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 246次

• 半月板損傷術后如何進行康復
  半月板損傷術后可以在醫生指導下做些功能性的鍛煉來幫助康復，具體需要由醫生根據患者的病情程度及恢復進度等方面來決定。建議在手術結束后要注意做好傷口的保護，避免傷口再次受到外力的撞擊；術后結束后暫時不可以下地走路。飲食上要適當的進食些水果和蔬菜
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次