第一，可以服用適量的湯水，除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯類，湯最好不要選擇肉湯，因為肉湯中含有大量的酸性物質，不利于養胃，最好選擇一些蔬菜湯，可以在其中加入一些調料，以緩解胃部的不適，這些清清淡淡的湯能夠讓腸胃解膩。
第二，菠菜，菠菜具有促進胃和胰腺分泌的功能，增強食欲，助消化解膩的功效，而且菠菜含有豐富的纖維素，還能夠幫助腸道蠕動，有利于排便，所以在吃膩了，難受，惡心的時候可以吃一些菠菜來緩解。
吃膩了難受惡心怎么辦
孟巖主任醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-21 9970次
為你推薦
-
頸椎病難受怎么辦？頸椎病是頸部慢性勞損，壓迫神經，長期低頭玩手機或者是工作等原因導致的。表現的癥狀有頸部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，嚴重可有頭痛、耳鳴、惡心、頭暈等癥狀。得了頸椎病也不要盲目地去治療，要到正規的醫院進行針灸、按摩、理療等方法，進行綜合治療，這樣對你的病情會有良好的效果。也可以局部貼消炎止痛的藥物，來改善相應的一些癥狀，這樣的話對于一些輕的患者也不用到醫院去就診。
01:01
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 3008次
-
醉酒后嘔吐難受怎么辦酒后難受，主要是因為酒精消除不及時，而出現的身體不適癥狀。所以說酒后難受的處理方式，主要以加快酒精代謝為主要方法。最常見的就是喝濃度很高的糖水，濃度很高的糖水可以跟酒精結合，加速排出體外。蜂蜜水不但可以加速酒精的排泄，還可以緩解飲酒后的疼痛癥狀，尤其是對頭痛有很好的效果，還可以促進睡眠。另外，西瓜汁也是一個加速酒精從尿液排出的很好的水果。
01:23
胡志國
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-11 147784次
-
吃膩了難受惡心怎么辦吃膩了難受惡心，可以吃點促消化健胃的水果，如橘子，獼猴桃等也可以吃點山楂片。嚴重的可以口服促消化的藥物酵母片，嗎丁啉等，平時飲食上要注意，少吃多餐，多吃易消化的流質飲食。如清淡的面條，稀飯等。不吃辛辣刺激生冷油膩的食物。少吃甜食，飲食規律一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。平時注意適當的運動，保證充足的睡眠。保持情緒穩定，心情舒暢。吃飯時細嚼慢咽，不僅有利營養吸收，還可以加快胃的排空。語音時長 1:19”
王玉芳
副主任醫師四川大學華西醫院
2018-12-22 17304次
-
吃的太油膩了很難受怎么辦第一，如果是因為吃得太油膩，可以吃一些促進胃腸道蠕動的食物，比如蘋果，銀耳，還有海帶，綠豆，地瓜，洋蔥，山藥等都是能夠促進腸道蠕動的。第二，解油膩的方法就是喝茶，喝茶既能解渴又養生，而且還能夠刮油減肥，特別是普洱茶，還具有排毒利尿的功效。第三，就是可以適當的運動，不要吃完飯就躺下，可以適當的散步。再就是吃一些健胃消食片進行治療，同時要注意飲食的均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。語音時長 1:08”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-20 36927次
-
吃膩了難受惡心怎么辦病情分析：吃膩了難受惡心可以先通過腹部按摩、保暖和適當的活動等措施來加速胃腸蠕動，加速食物消化代謝。也可以適當服用些促進胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。意見建議：建議胃腸不適的患者除了定期去醫院完善相關檢查和治療外，日常生活中一定要養成良好的生活飲食習慣，如規律作息，注意腹部保暖，飲食方面注意規律清淡，避免不潔飲食，戒煙戒酒等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-01 1303次
-
吃的太油膩了很難受怎么辦吃的太油膩的話，可以先吃一些水果來緩解，多吃一些玉米或者是小米粥，清湯面。這些都有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，降低膽固醇的吸收，從而可以起到吸油降脂的作用。另外，玉米中的鎂類成分的，也有助于身體廢物的排出。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-18 4405次
-
吃膩了難受惡心怎么辦吃膩了難受惡心，可以吃點促消化健胃的水果，如橘子，獼猴桃等也可以吃點山楂片。嚴重的可以口服促消化的藥物酵母片，嗎丁啉等，平時飲食上要注意，少吃多餐，多吃易消化的流質飲食。如清淡的面條，稀飯等。不吃辛辣刺激生冷油膩的食物。少吃甜食，飲食規律一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。平時注意適當的運動，保證充足的
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-07-26 134次
-
吃的太油膩了很難受怎么辦第一，如果是因為吃得太油膩，可以吃一些促進胃腸道蠕動的食物，比如蘋果，銀耳，還有海帶，綠豆，地瓜，洋蔥，山藥等都是能夠促進腸道蠕動的。第二，解油膩的方法就是喝茶，喝茶既能解渴又養生，而且還能夠刮油減肥，特別是普洱茶，還具有排毒利尿的功效。第三，就是可以適當的運動，不要吃完飯就躺下，可以適當的散步。再
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 2181次
