天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

心絞痛和冠心病經常做什么運動好

00:00
1:46

醫生主講實錄

冠心病心絞痛患者運動要掌握最大運動耐量,運動訓練前最好在醫生監護下做平板或踏車運動試驗,來判斷患者最大運動耐量。

在做運動訓練時,最大的心率應低于運動試驗時測得的達到最大運動耐量時的心率,絕不能超越界限,選擇適宜的鍛煉方式,提倡持續中度的肌肉活動性運動,如步行,慢跑,騎自行車,游泳等,具體運動方式可根據個人愛好及病情來選擇。

另外,運動鍛煉應遵循循序漸進的原則,每次運動訓練時都應該有三個步驟,五到十分鐘屈伸關節逐漸增加活動量能預熱過程,二十至三十分鐘的運動過程,最后是五至十分鐘逐漸減少運動量,并做一些整理動作,直至停止運動,這樣的運動訓練每周至少要進行三次,如果持續八周以上,就會使運動耐量明顯增加疲勞感消失,休息時心率和血壓下降,心悸好氧量下降。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永宁县| 电白县| 霍城县| 南雄市| 富源县| 西丰县| 沙河市| 兴义市| 准格尔旗| 车致| 湘潭市| 遵化市| 孟州市| 马关县| 包头市| 分宜县| 萝北县| 奉化市| 荣昌县| 湘西| 黄浦区| 桑植县| 措勤县| 隆尧县| 沙湾县| 阿巴嘎旗| 邹平县| 广东省| 桑日县| 张掖市| 临洮县| 玛曲县| 泾阳县| 大余县| 崇仁县| 湖口县| 洪洞县| 高雄县| 锡林浩特市| 龙山县| 许昌县|