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吃什么對腸胃好

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醫生主講實錄

腸胃不舒服、腸胃不好要多吃一些養胃的食物,多吃一些溫補的食物,比如大棗、枸杞,感到胃里有些虛寒的時候可以喝一點姜糖水,這樣的話對腸胃不好的患者是非常好的。

當然如果覺得胃不舒服的時候,往往會導致便秘的發生,所以人在腸胃不適的時候一定要每天都吃一些富含維生素和蛋白質的食物,比如香蕉、橙子、雞蛋等。腸胃不舒服時一定要少吃一些生冷、刺激和油膩的食物,否則會加劇患者的胃腸不適的感覺,所以一定要盡早治療。

可以多吃一些稀飯或者是小米粥,這樣對身體很好,也有利于養護腸胃,另外多吃一些軟的易消化的食物,平時注意多喝水,保持愉快的心情,注意多休息,避免勞累,保證每天充足的睡眠。

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