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高血壓能吃鵪鶉蛋嗎

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醫生主講實錄

高血壓病人不建議吃鵪鶉蛋,鵪鶉蛋是一種富含膽固醇的食品,高血壓病人多吃,會有膽固醇升高的危險,所以建議不宜使用。

高血壓病人在飲食方面要追尋三低兩高的飲食規律,低動物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素飲食。

高血壓病人不宜吃得過咸,要多吃蔬菜和易消化的食物,少吃富含脂肪的食物。特別是動物脂肪和內臟,以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。

對于老年人在烹調方面,不宜采用油炸方式,因這類食品會增加脂肪的含量。另外,高血壓的病人要保持心情舒暢,培養樂觀、開朗、幽默的性格,并且還要堅持體育鍛煉,增強體質。

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