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高血壓能吃堅果嗎

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醫生主講實錄

可以吃,但是要適量,不要吃的過多,因為堅果中含油脂類的物質比較多,而高血壓患者的飲食原則要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式。

不要吃過于油膩,辛辣,刺激,油炸的食品,多吃新鮮的蔬菜,水果,要控制體重,堅持進行體育鍛煉,同時也要保持良好的生活習慣,擁有一個平和樂觀的心態,高血壓患者必須要長期服用降壓藥物,平穩的控制血壓,血壓平穩才可以減少很多并發癥的發生。

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