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中老年怎么保護腎臟

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醫生主講實錄

1.防止感染,細菌可以有尿路逆行而進入腎臟致使腎臟感染,因此要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。

2.注意飲食,不暴飲暴食因為人體攝入的食物所產生的廢物均由腎臟排出,食物過量將加重腎的負擔。

3.多喝水,一般健康人每天應喝水1500毫升以上,天氣轉暖則應適當增加,以充分排泄體內的代謝廢物,飲水應以白開水為主可適當喝些綠茶。

4.避免感冒,注意氣候轉變特別是冷暖交替時要避免感冒,因為一旦發生呼吸道感染或者是扁桃體炎往往會波及腎臟。

5.不要擅自服藥,如需經常使用止痛藥應請專科醫生指導,因為長期服用止痛藥會影響腎功能。還有人擅自購買抗生素類藥物服用,卻不知某些抗生素對腎臟有毒害作用,所以應請醫生指導用藥。

6.控制高血壓,如患有高血壓要找醫生診治把血壓控制在適當的范圍內,因為長期高血壓會破壞腎臟的微循環引起腎臟疾病。

7.定期檢查,有腎臟病史或家族史的人最好每半個月做一次尿檢,每天進行血壓測定,大多數中老年人腎臟損害的過程是在不知不覺中發生,等到自己感覺嚴重時,病情很可能已經發展到晚期。

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