我們可以多吃些水果，可以多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果，這些水果都富含纖維素和果膠，是有利于潤腸通便的，平時多吃些水果有利于改善便秘現(xiàn)象。喝酸奶有利于補充腸道的益生菌，改善腸道環(huán)境，對促進排便是有幫助的，通過喝酸奶來補充益生菌，有利于腸道菌群活躍，平衡腸道微環(huán)境，改善便秘。
還可以多吃粗糧，吃粗糧有利于改善便秘問題，粗糧含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸運作從而達改善便秘的作用，吃麥類或者是谷薯類的食物，都是便秘患者不錯的選擇。
女人便秘吃什么能調(diào)理
唐瑩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-09-17 15616次
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女人調(diào)理氣血吃什么好女人調(diào)理氣血可根據(jù)不同情況選擇食補和藥補。如果只是輕微的感覺氣血不足，那可以選擇一些食物進行調(diào)補。中醫(yī)食療上認為，紅色食物入心經(jīng)補益血液，可以多吃一些紅棗，紅棗具有益氣健脾、調(diào)補氣血的功效，建議還可以把紅棗、烏雞、桂圓、枸杞、黃芪等一起燉煮，能夠起到很好的補氣養(yǎng)血作用。但需要注意的是，食補大多只能起到輔助治療的作用，不可替代藥補，如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的氣血虧虛癥狀，如身體虛弱、面色蒼白、頭暈，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，還需以中藥治療為主，配以飲食調(diào)理。氣血兩虧患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用同仁烏雞白鳳丸，含有烏雞、黃芪、紅參、山藥等氣血雙補，對于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及體弱乏力、腰酸腿軟等有很好的治療效果，并且兼具滋補肝腎、調(diào)理脾胃之功。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-22 44472次
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什么中藥調(diào)理便秘一提到便秘很多人就想到乳果糖，或者呢趕緊用點開塞露打打宿便，大部分人都不會想到中藥，因為多數(shù)人眼中中藥作用緩慢，效果溫和，不能快速解決問題。其實這種想法是非常片面的。所謂的作用緩慢大多是針對補虛藥，補益身體作用緩慢。中藥也有作用峻猛，能快速緩解癥狀的藥，比如說我們稱為“將軍”的大黃，瀉下作用就很峻猛，可以用于熱火郁結(jié)，大便干燥的病癥；對于嬰幼兒、老人這種胃腸較弱的人也應(yīng)該應(yīng)用的是這種對緩和的藥物，比如火麻仁、郁李仁、蜂蜜、肉蓯蓉，可以潤腸通便；以及還有易溶于水的這種芒硝、元明粉，代茶飲的番瀉葉、蘆薈等等。這些中藥的效果都很好的。患者可以在中醫(yī)師的辨證下，開具處方，配伍用藥，對癥治療，當然了也可以直接選擇中成藥，更方便，省去了調(diào)劑煎藥的麻煩，但是要對癥用藥，比如四磨湯口服液，它具有順氣降逆、消積止痛的功效，可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，而且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，也可以用于便秘的治療。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:54
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-07-19 33253次
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女人便秘怎么調(diào)理在日常生活中，如果女性有便秘調(diào)理的措施主要有以下幾點：第一，進行飲食調(diào)理一定要避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食除此以外，過冷過熱、黏性太強、堅硬的食物也要少吃。要建議患者多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出，緩解便秘的臨床癥狀。第二，從作息進行調(diào)整，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。第三，從排便習(xí)慣進行調(diào)整，避免排便時過度用力，避免排便時間過久。語音時長 01:17”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-04 1829次
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便秘吃什么調(diào)理在臨床上，對于便秘患者，如果要想調(diào)理，可以吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，主要是因為這些食物吃了以后，可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，促進胃腸蠕動，使糞便軟化，易于排出體外，可以緩解便秘的臨床癥狀。除此以外，便秘患者還不能吃太多辛辣刺激飲食，也不能吃太多堅硬的、黏性太強的飲食，更不能暴飲暴食。便秘患者避免飲酒，避免吸煙，也要避免熬夜，過度勞累，還要避免長時間蹲坐。便秘患者要保持良好的排便習(xí)慣，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-22 1383次
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女人便秘吃什么能調(diào)理病情分析：女人便秘是能夠吃香蕉、雪梨或者是蘋果等來調(diào)理腸胃的。當然也可以吃復(fù)方蘆薈膠囊來調(diào)理便秘。導(dǎo)致便秘的原因考慮很可能是運動量過小，或者是平時吃的上火的東西而造成。意見建議：除了改善飲食外，也可以多喝一些溫?zé)岬拈_水，這樣也能夠使大便順暢。平時適量的增加運動，不僅能夠使腸胃蠕動加快，而且也能夠使便秘很好的改善。
夏文萍
主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院
2020-06-18 1003次
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女人便秘吃什么能調(diào)理呢病情分析：一般對于三天或三天以上才有一次排便且大便質(zhì)地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血的癥狀成為便秘。便秘不分年齡性別，好發(fā)于各年齡段的人群，女性便秘不外乎腸內(nèi)原因和腸外原因兩種。腸內(nèi)因素又可分為大便水分含量少、纖維含量少、油質(zhì)含量少、大腸阻塞四種，想要解決便秘，要明確病因。意見建議：日常生活中飲食上多吃纖維素多的食物，如馬鈴薯、芹菜、菠菜以及粗糧，遠離煙酒刺激，適當鍛煉身體，促進腸蠕動。女性便秘嚴重的可以吃潤腸通便，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理胃腸道功能的藥物，如漢森四磨湯等溫和通便的中藥制劑。平時可適當增加運動，通過提升胃腸運動節(jié)律來改善便秘。經(jīng)常便秘的女性，還可以每天早起增加一杯蜂蜜水，對緩解便秘也有好處。
李艷梅
副主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院
2019-09-12 3601次
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便秘吃什么調(diào)理便秘患者通常可以吃潤腸通便的藥物以及去火的藥物調(diào)理，也可以吃富含膳食纖維的食物，能夠輔助改善便秘。便秘的發(fā)生和不良排便習(xí)慣、上火有一定的關(guān)系，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃能夠潤腸通便的藥物治療，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物在臨床上常用于治療多
劉嵋松
主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院
2023-12-05 0次
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脾虛便秘吃什么調(diào)理脾虛便秘通常可以吃山藥、大棗、人參健脾丸、歸脾丸、理中丸等食物和藥物調(diào)理。但是用藥時需要遵從醫(yī)囑，不可以盲目用藥。1、山藥：脾虛的患者會出現(xiàn)進食量減少、腸蠕動減慢等。進而導(dǎo)致便秘，可以適量吃一些藥食同源的食物，比如山藥，具有補脾的作用，對于改善脾虛引起的食欲減退、便秘有幫助。2、大棗：從中醫(yī)學(xué)上來講
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-26 0次
