便秘，就是大便困難和大便次數減少，治療便秘要注意以下幾點：
一、平時多吃些水果，推薦日常多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、梨、棗、柚子等粗纖維的水果，這些水果含有甜蜜素和果膠，有利于潤腸通便，使大便變軟。
二、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補充腸道的益生菌，有利于改善腸道環境，對促進排便有幫助。
三、早上空腹喝一杯水，平時多喝水，是腸道補充水分可以軟化大便，因此在早上起床后空腹喝水，可以有效的促進胃腸蠕動幫助排便。
四、多吃粗糧，粗糧含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸運作，從而達到改善便秘的作用。
如何治療便秘
唐瑩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-16 14273次
為你推薦
-
老年頑固性便秘如何治療因為老年人的便秘，他和年紀輕的人的便秘，是有點區別的。老年人往往是有很多慢性疾病，包括心腦血管病、高血脂，會服用一些，比如鈣離子拮抗劑、降血脂的藥，甚至于一些慢性胃病胃藥，胃藥的副作用都是會出現便秘。對于這種情況下，不可能讓他們不吃高血壓的藥，但是在服用高血壓藥的同時，可能要長期服用幫助排便的藥。當然不會建議患者長期服用，像刺激性瀉藥，大黃、蘆薈，還要服用比較安全的，幫助排便的藥，比如服用益生菌、腸道菌群的藥，往往有助于改善老年人的便秘，而且相當安全。
01:52
沈通一
副主任醫師上海市第十人民醫院
2019-05-20 6105次
-
非比麩是如何治療便秘的患者：您好，我總是便秘，朋友給我買的非比麩，說是治療便秘的。我看它上面寫的小麥纖維素顆粒，它是怎么治療便秘的呢？藥師：您好！這個非比麩是小麥纖維素顆粒的商品名，它的有效成分是小麥纖維素。隨著人們生活水平的提高，平時吃的肉、蛋、奶等食物也越來越多，食物越精細，所含的膳食纖維越少。而便秘最常見的原因就是膳食纖維攝入不足。非比麩小麥纖維素顆粒服用后，在腸道內會吸水膨脹，增加糞便的重量和體積，提高直腸的敏感度，促進腸道蠕動，維持結腸正常運轉，恢復正常的生理排便。非比麩的服用方式比較多樣，總的服用原則是吃完。可以根據自己的飲食習慣，混合在食物中。比如與酸奶、燕麥，粥等黏稠半流質食物一起服用。需要注意的是服用后要多喝水，這樣才可以更好地發揮藥效。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:13
張曉婷
藥師妙手互聯網醫院
2022-02-10 13090次
-
如何治療便秘便秘的治療需要多方面共同作用：1、堅持參加體育鍛煉，患者可以參加力所能及的活動，比如散步，快走，游泳，跳繩等，都可以改善胃腸蠕動功能，改善便秘。2、養成良好的排便習慣，可以在每天清晨排便1次，即使沒有便意，也可以稍等，形成大便的條件反射，久而久之就能形成固定的排便習慣。3、合理飲食，便秘的患者應該多吃含粗纖維的食物，蔬菜，瓜果，豆類等，多飲水，可以有效的防止便秘。4、可以服用一些改善便秘的藥物，比如乳果糖，聚乙二醇，蘆薈膠囊等。語音時長 01:09”
呂雪梅
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-17 3009次
-
?如何治療便秘便秘現在已經成了困擾很多人的一個疾病，它臨床表現會對很多人的正常生活造成一定的影響，如何治療便秘呢，一般認為分兩種：一是保守治療，二是手術治療。保守治療，我們建議患者：1，積極的進行活動鍛煉，適當的活動可以促進血液循環，可以促進腸胃蠕動能力，形成正常的排便。2，建議患者陪養成良好的排便習慣，比如定時定點排便，形成一個良好的條件反射。3，合理的飲食，應該多吃一些富含粗纖維的食物和蔬菜，瓜果等，多飲水，并且可以適當的服用一些具有潤腸通便作用的食物，比如芝麻、蜂蜜等。4，不要隨意的使用瀉藥，瀉藥可以暫時性地改善癥狀，但是長期以往會對腸胃急性惡性刺激。手術治療，我們一般針對接觸結腸過長的導致的結腸傳輸過慢的這種便秘，可以對結腸進行部分切除，從而剪短大便在腸道的運輸時間，從而達到治療便秘的效果。語音時長 2:00”
武鵬飛
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-01-06 6605次
-
如何治療便秘便秘在臨床上非常常見，各個年齡段都有發生，但是以減肥的年輕女性和中老年人群較為多見，對于便秘的治療，主要采用中西醫結合的治療方法，比如西醫的聚乙二醇電解質散劑、開塞露以及中醫的麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊、通便靈膠囊等等，都是有較好的治療效果。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-04 1501次
-
得了便秘如何治療病情分析：得了便秘首先應該針對病因進行治療，如果是生理性的便秘，胃腸蠕動功能緩慢導致的，可以通過平時的飲食和生活習慣改善治療。如果有器質性病變，需要通過手術治療。意見建議：有便秘的現象應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，注意不要吃辛辣刺激性的食物，還應該注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，促進排便。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-23 902次
-
如何治療便秘一般可以通過改善飲食、多運動、多喝水、使用開塞露、口服藥物等方式治療便秘。1、改善飲食：便秘通常是不良飲食習慣或者是不良排便習慣等因素引起，容易導致胃腸蠕動變慢，此時需要改善飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、西蘭花、草莓等，促進胃腸道蠕動，促進排便。2、多運動：也可以選擇有氧運動，比如跑步、慢
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-09 0次
-
便秘如何治療出現便秘癥狀后可以通過調整生活習慣、服用藥物的方法進行治療。便秘的發生考慮與飲水量過少、運動不足等原因有關，也有可能是腸道菌群環境失調所引起。患者患有此病后應適量飲水，為機體補充水分，可以在一定程度上軟化大便。此外還應多運動，能夠在一定程度
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-08 0次
