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醫生主講實錄

一,孕婦高血壓推薦吃魚,魚富含優質蛋白質與優質脂肪,所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多,不飽和脂肪酸是抗氧化的物質可以降低血中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而有效的防止全身小動脈硬化及血栓的形成,所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品,如帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的。

二,孕婦高血壓推薦吃芹菜,芹菜纖維較粗香味濃郁,胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等有鎮靜,降壓清熱涼血等功效,妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜能夠有效緩解癥狀。

三,孕婦高血壓推薦吃木耳,木耳具有補益氣血,降脂、降壓的功效,孕婦高血壓患者在每晚睡前,可以取黑木耳十克洗凈,以清水泡透然后加冰糖,清蒸1至2小時長服,可治高血壓動脈硬化。

四,孕婦高血壓推薦吃玉米,玉米油中蘊含不飽和脂肪酸,玉米須在中藥里則有利尿作用,有助于穩定血壓,將玉米洗凈加水適量煮成粥或玉米須煮成水當茶喝。

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