百合是味甘苦性寒，具有清心安神，潤肺補(bǔ)腦的功效，古人說安心定膽，益智，臨床常用百合治療伴有失眠的情志類的疾病，婦女絕經(jīng)期失眠也可以用百合做食療方，民間也常有百合煮粥或者是煲湯，用于治療用腦過度引起的神經(jīng)衰弱失眠的癥狀。
現(xiàn)在分析百合有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，維生素a，維生素b1，維生素b2，維生素c等，而且百合中還有秋水仙堿等多種生物，中醫(yī)認(rèn)為百合不熱不燥，又清又潤，營養(yǎng)豐富，是非常好的安神助眠的佳品。
吃百合能幫助睡眠嗎?
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-09-14 14682次
為你推薦
-
孕期可以吃百合嗎孕婦是可以吃百合的，但妊娠期進(jìn)食任何食物都要適量，不要過度食用。百合中含有豐富的維生素B1、維生素B2，這些B族維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)素，是體內(nèi)多種代謝途徑重要的輔酶，對(duì)于促進(jìn)胎兒體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，和皮膚健康有著至關(guān)重要的作用。百合含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有助于寶寶的體格發(fā)育，有助于預(yù)防孕婦妊娠期骨質(zhì)疏松、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病發(fā)生。百合的膳食纖維含量也很高，能夠有效緩解孕期便秘等癥狀，所以妊娠期間可以吃百合。
01:26
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-24 3089次
-
孕婦能吃百合嗎？百合是市場中經(jīng)常能夠見到的一種藥用蔬菜，對(duì)人體有很多好處，但是孕婦可以吃百合很多人不知道，孕婦在懷孕期間使可以吃百合的，但不要過量的吃。百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，是著名的保健食品各常用中藥。因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞”，狀如白蓮花，故名“百合”。既是甜美的食品，也是有益的藥物。
01:09
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-22 89325次
-
百合干怎么吃第一，百合干泡制用水，百合干在泡制時(shí)用水是有一定要求的，在泡制時(shí)既不能用水溫高的開水，也不能用冷水，只能用溫度四五十度左右的溫水，把百合干先放到碗中再加入溫水泡制。第二，百合干的泡制時(shí)間，把百合干放到碗中加入清水以后過一個(gè)小時(shí)左右就能泡好，這時(shí)候能會(huì)發(fā)現(xiàn)泡制的百合干變大變軟，把這個(gè)取出以后用清水洗凈再與自己喜歡的食材一起制成各種食品就可以了。百合干泡好以后可以用來煮糖水或者和綠豆一起煮成綠豆百合粥，不過泡好以后的百合干是不能長時(shí)間煮制的，下鍋以后再煮至五六分鐘就能煮好，切忌長時(shí)間的煮制，不然會(huì)讓百合的藥性和營養(yǎng)成分流失，人們再食用就起不到應(yīng)有的保健功效。另外，還可以用來制作雪梨百合羹、百合炒雞蛋等。語音時(shí)長 01:33”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-06-20 100298次
-
骨折可以吃百合嗎骨折的情況發(fā)生以后飲食方面一般沒有什么特殊的禁忌，只需要根據(jù)每個(gè)人的日常生活中喜歡吃的食物來進(jìn)行飲食即可。飲食主要就是清淡、不油膩即可，最好就是骨折的情況發(fā)生以后多吃一些有營養(yǎng)的或者是高蛋白的食物，對(duì)于骨折都有很好的幫助。骨折的情況發(fā)生以后是可以吃百合的，百合是比較常見的一種中藥，這個(gè)藥物具有清心安神、潤肺止咳的功效。百合里面含有豐富的脂肪、磷、鐵、鈣、維生素等一些微量元素，還含有一種特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功能，而且對(duì)骨折的患者更有利于促進(jìn)骨折的愈合。語音時(shí)長 01:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-05 2580次
-
骨折可以吃百合嗎病情分析：骨折可以吃百合。百合有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的作用。百合的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)骨痂的生長，促進(jìn)骨折的愈合。百合可以煲湯，也可以煮糖水喝。意見建議：骨折期間盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)維生素的食物，比如雞肉，魚蝦，排骨，銀耳，燕窩，豆制品，奶制品。禁忌辛辣生冷的食物，比如海鮮，牛肉，西瓜。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-02 3802次
-
面癱可以吃百合嗎可以。面癱患者需要避風(fēng)寒，出門的時(shí)候建議佩戴口罩。若是面癱閉目不全，露眼白的患者，睡覺的時(shí)候需要用膠布將上下眼瞼粘在一起，或是用眼膏將眼瞼連接在一起，以免形成暴露性結(jié)膜炎。飲食上需要清淡飲食，多吃綠色蔬菜和水果（尤其是富含b族維生素類的），多飲水，注意休息，保持情緒平和。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-08 2002次
-
吃百合能幫助睡眠嗎?百合是味甘苦性寒，具有清心安神，潤肺補(bǔ)腦的功效，古人說安心定膽，益智，臨床常用百合治療伴有失眠的情志類的疾病，婦女絕經(jīng)期失眠也可以用百合做食療方，民間也常有百合煮粥或者是煲湯，用于治療用腦過度引起的神經(jīng)衰弱失眠的癥狀。現(xiàn)在分析百合有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，維生素a，維生素b1，維生素b2，維生素
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-25 249次
-
百合怎么吃百合可以熬粥吃，還可以煲湯，也可以清炒，對(duì)身體有一定的好處。百合是一種常見的中藥，同時(shí)也用作食物，鱗葉呈現(xiàn)長錐圓形，頂端尖，基部較寬，微波狀，向內(nèi)卷曲，有的不明顯，表面白色或淡黃色，半滑半透明，質(zhì)硬而脆，百合含酚酸甘油酯、丙酸酯衍生物、酚酸的糖苷、酚酸甘油酯糖苷、甾體生物堿、微量元素、淀粉、蛋白質(zhì)、
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-06 6215次
