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• 疼痛科大夫疫情期間如何做好心理調(diào)節(jié)

  其實這一次抗擊，新型冠狀病毒肺炎的這個戰(zhàn)斗，在全國范圍內(nèi)，涉及的醫(yī)務人員非常多，每一個醫(yī)務人員都想到一線去，參加這場戰(zhàn)斗。國家現(xiàn)在它是有統(tǒng)一的部署的，所以是按部就班，按照國家統(tǒng)一的安排，陸續(xù)的到一線去。首先進入里面的是當?shù)氐膶＜遥缓笸庠缘膶＜遥瑖也煌墑e的指導專家，也都進去，然后逐漸會形成一場有序的戰(zhàn)役。所以作為一個疼痛科的大夫，在很多的時候，他不是呼吸科，也不是重癥這方面的專家，所以更多的時候，他目前就是在自己本職的崗位上，做好力所能及的事情。隨時關注著前方的戰(zhàn)況，或者是疫情的發(fā)展，隨時準備著，能夠到一線去參加工作。在沒有進入一線之前，我們可以通過不同的方式，為患者提供服務，因為每個人都有自己的崗位，由于疫情的影響，病人看病、就診、治療，都跟過去的方式不太一樣了，現(xiàn)在到醫(yī)院看病的少了，通過網(wǎng)絡或者通過咨詢，這樣的途徑多了，所以大家居家治療的這種情況，也多了。我們各科的醫(yī)生，可以通過不同的方式，來為患者提供咨詢，和家庭治療的指導，也是非常重要的。第二個我們是要善于鑒別診斷突發(fā)的、特殊的，危及生命的這種疼痛，要及時的給予合理的治療，或者是多學科的會診，給病人有一個，適合病人情況的及時的治療。第三個我覺得我們醫(yī)務人員，自己心理上也是要有所放松的，包括我們自我的培訓，因為我們對整個疫情后面的進展，還是要有一個估測。國家有不同的數(shù)字，我們也經(jīng)常會看到，我們對自己也要做一些防護，和救治水平的培訓，也許有一天前方需要的時候，或者是哪些崗位需要的時候，我們也隨時準備著到一線去，參加這場直接的一線戰(zhàn)役。

  

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  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1435次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12129次

• 老年人怎樣作好心理適應？
  老年人要有良好的適應，必須要有能夠滿足個人的一些需要。比如說安全感的需要會對老年人的心理產(chǎn)生影響，居住條件差，家庭關系緊張，經(jīng)濟收入拮據(jù)，健康狀況欠佳等問題都會引起老年人適應不了。社會態(tài)度對老年人的影響也很大。社會上有些人認為老年人年老體衰，沒有活力，只需要養(yǎng)老。這是對老年人適應的一種阻力，如果老年人自己也接受了這種觀念，那就不會有足夠的動機去適應它。老年人的健康狀況對適應也會有很大的影響。老人對自己的身體健康狀況的評估也會影響他的事業(yè)，作為年輕人要幫助老年人排除一切不良因素讓老年人盡快的做好心理適應。
  語音時長 1:28”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 1616次

• 怎樣消除老年人的緊張心理？
  老年人由于高血壓，頭痛，神經(jīng)癥以及其他病癥而造成緊張焦慮，是比較常見的事情，這些病癥除了使用藥物對癥治療以外，通過放松訓練來控制和消除緊張心理也是十分有效的。放松訓練的內(nèi)容是通過有意識地控制身體某一部分或某一部位的肌肉的緊張和放松，體會放松時舒服感覺，從而達到消除緊張心理的目的。訓練的時候自己要寬衣，安靜的躺在床上，先深呼吸十次，然后用意念控制，進行緊張和放松訓練。首先，先攥緊你的雙拳，用最大的力氣將雙手緊攥，大約持續(xù)五秒鐘，會感覺到雙臂在抖動，然后慢慢的放松雙手，直到五指處于自然放松的狀態(tài)，這個時候要自然的去關注送放松的感受，這種感受會讓你消除各種緊張，再體驗這種感受的過程中，能夠感覺到緊張和放松兩種狀態(tài)。這一個動作雖然簡單，但是它是一個基礎的動作，通過有意識的放松自己身體的肌肉緊張狀態(tài)，經(jīng)過不斷的訓練，緊張心理也會慢慢的減輕或者是消失。
  語音時長 02:14”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 7220次

• 怎樣調(diào)節(jié)心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通過心理疏導來治療和解開心里的結。平時可以多與患者溝通，讓患者對您產(chǎn)生信任感，并且嘗試的去解開患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平時也可以多帶他去一些比較有意義的地方，可以讓他體會到生命的美好，并且要多與人進行交流溝通。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3402次

• 老年人怎樣預防中風
  病情分析：老年人預防中風的方法可以參考以下幾點：1.每天定期監(jiān)測血壓血糖，若血脂偏高者應一個月或三個月化驗，使其控制在達標范圍內(nèi)；2.平時要適當鍛煉、戒煙限酒。意見建議：建議大家若有身體不適如腿腳麻木等癥狀，一定要與當?shù)卣?guī)醫(yī)院完善頭核磁等相關檢查。平時要清淡飲食、禁食辛辣油膩等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-15 1503次

• 老年人怎樣作好心理調(diào)節(jié)？
  一，必要的心理準備，對退休后的空閑生活和生老病死的自然規(guī)律要有心理準備，同時要盡快建立新的生活方式，適應新的社會角色。二，繼續(xù)發(fā)揮余熱，根據(jù)自己的精力和體力繼續(xù)為社會做出貢獻，使自己感到老有所為，老有所用，這樣就不會為失去原來的角色感到空虛，憂傷。三，豐富生活內(nèi)容，年齡雖大，應該視體力情況進行一些社
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 126次

• 怎樣消除老年人的緊張心理？
  老年人由于高血壓，頭痛，神經(jīng)癥以及其他病癥而造成緊張焦慮，是比較常見的事情，這些病癥除了使用藥物對癥治療以外，通過放松訓練來控制和消除緊張心理也是十分有效的。放松訓練的內(nèi)容是通過有意識地控制身體某一部分或某一部位的肌肉的緊張和放松，體會放松時舒服感覺，從而達到消除緊張心理的目的。訓練的時候自己要寬衣
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 4392次