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有高血壓和腦梗塞吃什么食物好

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醫生主講實錄

首先適宜吃的食品包括米飯、粥、面、河粉、芋頭等都可以,蛋白質、一些優質蛋白、低膽固醇的食物可以吃,比如魚肉、瘦肉,大豆類豆制品,納豆,黃豆粉、油豆腐、豆腐都是可以吃的,可以吃一些瘦肉、雞鴨都是可以吃。

對于紅肉盡量的不要吃,紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉。多吃一些蔬菜水果,含有維生素a、維生素c的食物比較好,例如胡蘿卜、白菜、菠菜,水果類有蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜等都是可以的。

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