有很多朋友在初次健身或者是做了比較大的運動量活動以后可能會感覺到膝關節，尤其是髕骨以下疼痛，常見有以下幾種因素導致：
一、近期的鍛煉量比較大，使膝關節承受的負荷過大，可能導致髕骨以下或髕骨與股骨相對關節面的軟骨的磨損，臨床上稱作髕骨軟化，大運動量活動以后膝關節疼痛。
二、劇烈活動可能導致了關節內的一些結構損傷，比如半月板、韌帶等膝關節內部損傷也可有類似的癥狀表現，
三、關節炎所導致的滑膜炎、關節積液，也可以伴有膝關節疼痛的情況。
健身膝蓋痛怎么回事
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-09-12 7987次
為你推薦
-
女性膝蓋痛是怎么回事女性膝蓋痛多數情況下是髕骨關節病，或者稱為髕骨軟化癥。因為女性可能會出現一些腿不直、膝內翻，這時髕骨的位置并不恰當，也就是髕骨和股骨相對位置是不對的。髕骨沒有在股骨滑車里，這時候膝蓋骨前面的骨頭就會受到傷害，出現異常的磨偏、磨損，軟骨一旦出現磨損，會出現膝蓋痛、膝蓋前方痛，在蹲起、上下樓的時候，疼痛尤為明顯。因此女性膝蓋痛，尤其是多見的膝前疼痛，也就是膝蓋前方痛，都是髕骨的疼痛，是髕骨和股骨匹配出現了問題。所以女性膝蓋痛是髕骨關節病，造成了軟骨的損傷而出現的慢性疼痛，這種疼痛尤其是在下蹲的過程中疼的最為明顯常導致蹲下起不來。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-27 17031次
-
爬山后膝蓋痛怎么回事爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。
01:29
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-06 2490次
-
膝蓋痛怎么回事如果局部無明顯的外傷以及其他的意外磕碰，而自發的出現膝蓋的疼痛或者是伴有腫脹，這個時候可以自行的局部的理療、熱敷，并減少繼續負重活動。如果疼痛或者腫脹有逐步緩解的情況，可以繼續行相應的物理治療，并口服非甾體類的消炎鎮痛藥，比如西樂葆或布洛芬。一般在兩到三周，如果是局部的軟組織出現的損傷，則會逐步的得到恢復。如果持續疼痛腫脹，無明顯緩解，則建議進一步到醫院行相關檢查，以明確有無其他疾病而導致的其他病癥，并給予系統性的相應的治療，避免因耽誤時間過長而影響了最佳的治療時間。語音時長 1:37”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-09-23 3671次
-
膝蓋涼痛怎么回事1.外界溫差大導致的，人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍微變化，特別是離心臟遠的一些部位，如腿部，若是環境天氣變涼了，那么腿包括膝蓋就也會變冷。2.血液循環不暢，人的血液有很多垃圾，但是血液里的成分也會隨著身體的變化而變化，入體內的脂肪過高，血液就會流通的很慢，導致膝蓋的血液不能及時的快速的正常循環，這樣一來就會出現膝蓋冷的這么一種狀況。3.缺少蔬菜之類的營養，人體的營養需要均衡才能正常的進行，一般蔬菜類可以促進人體的熱平衡，如洋蔥木耳海帶等等，冬季的話可以適當的吃一些狗肉羊肉之類的可以熱身。4.缺乏運動，膝蓋冷最大的問題就是缺乏運動，因為運動的話可以促進血液循環，可以使體內的脂肪轉變為糖類，再發展成熱能在人體內流動，所以運動是最好的保養。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-13 23461次
-
膝蓋涼痛怎么回事膝蓋涼痛一般來說是陽氣不足的表現，陽虛導致血液循環不好，導致疼痛，建議多吃一點補血的食物，或者韭菜，羊肉，豬腰等食物，平時多注意保暖，不要讓膝蓋著涼，每天堅持鍛煉，促進血液循環很關鍵，多用熱水泡泡腳。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-17 3202次
-
膝蓋突然痛怎么回事膝蓋出現了疼痛，有可能是膝關節的骨性關節炎或者膝關節的滑膜炎所導致的。長時間的進行體育運動鍛煉，長時間的登高爬山就會導致關節軟骨的損害，也會引起關節滑膜，反復的受到刺激，時間長了在輕微的外力刺激作用下，就有可能會出現膝蓋突然疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-09 4402次
-
膝蓋涼痛怎么回事1.外界溫差大導致的，人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍微變化，特別是離心臟遠的一些部位，如腿部，若是環境天氣變涼了，那么腿包括膝蓋就也會變冷。2.血液循環不暢，人的血液有很多垃圾，但是血液里的成分也會隨著身體的變化而變化，入體內的脂肪過高，血液就會流通的很慢，導致膝蓋的血液不能及時的快速的正常循環
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 130次
-
小孩膝蓋痛怎么回事小孩膝蓋痛主要考慮是由于外傷、骨髓炎、滑膜炎以及骨腫瘤導致。1、外傷：如小孩外力磕碰后可能出現局部的紅、腫、疼痛，或者皮膚軟組織損傷，從而引起膝蓋疼痛。2、骨髓炎：部分外傷史或其他疾病伴發的局部感染造成骨髓炎同樣很常見，特征為局部存在紅、腫
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-10 2063次
