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為你推薦

• 中老年骨質疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 6626次

• 中老年口服鈣片能緩解骨質疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質的骨量并不是最好的。一般骨質的高峰期是在30多歲，但我們為什么說早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經五六十，然后發現骨質疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 5183次

• 怎么認識食醋對中老年人的作用
  米醋中含有3%到5%的醋酸，還有乳酸、琥珀酸、氨基酸、糖類、礦物質及維生素，多食醋對老年人的健康帶有益處，可以預防一些疾病，能提高胃腸道的殺菌作用，防止痢疾、腸炎、食物中毒的發生。對消化不良和缺乏衛生老年人能生津開胃，加強消化功能，有助于食物中鈣鐵磷等礦物質吸收，提高食物的營養價值，預防骨質疏松，還可以減少脂肪類食物的油膩感，并可使維生素c、b族維生素處于較穩定狀態，不易被破壞。另外在臨睡前用醋沖水喝還具有催眠作用，但老年人不宜直接喝醋，最好是上述菜肴中使用，因為醋呈酸性，如不加稀釋食用，易損傷胃粘膜引起急性胃炎和胃潰瘍等。燒骨頭湯時加點醋可以使更多的鈣質溶于骨湯中，煮海帶時加點醋可使其變軟，但在燒綠色蔬菜時，則不宜加醋，因為綠葉蔬菜中的綠葉素、鎂離子可與醋酸結合生成暗淡無光的多美葉綠素，從而降低蔬菜的營養價值。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-19 1778次

• 如何認識中老年身上出現的白斑與白癜風
  中老年身上的白斑為老年性白斑，是一種老年性退化現象。患者常伴有其他老年性變化，比如老年疣、老年性血管瘤等，白斑的境界清楚，多為針頭大小至豆大，甚至有些患者的白斑達到指甲片大小，呈圓形或橢圓形，數個至數百個不等。白斑處的皮膚稍凹陷，邊緣無色素增多現象，以白斑處皮膚較周圍稍凹陷為典型特點。皮損內的毛發不變白，也不累及黏膜。而白癜風可以發生于任何年齡，多見于青壯年。白斑大小不一，形狀不規則，指甲至錢幣樣大小，可呈圓形、橢圓形或不規則形，白斑處的毛發也可變白。
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  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-04-09 1754次

• 中老年人常見的肩痛疾病是什么
  病情分析：中老年人常見的肩痛疾病有肩袖損傷、肩周炎、肩峰下撞擊綜合征、肱二頭肌長頭肌腱炎以及肩關節骨腫瘤。具體是何種原因所引起，可以通過肩關節磁共振檢查來明確診斷。意見建議：如果肩關節疼痛較輕，建議可以先口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、局部熱敷等來促進損傷的修復。如果保守治療無效或疼痛進行性加重，則建議患者應盡早完善相關檢查，并根據病因進行進一步治療。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-24 802次

• 怎么認識老年癡呆
  病情分析：老年癡呆又稱為阿爾茲海默病。老年癡呆的起病比較隱匿，呈進行性加重早期不容易被發現，當出現記憶力下降，進行性認知功能障礙時容易被確診。意見建議：進入老年以后尤其是年齡在80歲以上的患者，出現記憶力下降半認知功能障礙時，應警惕老年癡呆的可能，建議在家人的陪同下到醫院進行體格檢查、腦部核磁、腦電圖等，以便確診是否為老年癡呆。老年癡呆一旦確診，建議進行認知功能的鍛煉，能延緩老年癡呆的進展。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1301次

• 中老年人頭痛的常見原因
  老年人的頭痛的原因有很多，常見的原因如下：1.高血壓頭痛。大多數高血壓患者有不同程度的頭痛，其特征是持續的壓痛或疼痛。它主要發生在清晨。頭痛主要發生在前額和枕部。當頭部晃動的時候，頭痛加重，常伴有頭暈。眼花和其他表現，嚴重的時候有惡心，嘔吐等現象。2.緊張性頭痛。大多數頭痛發生在枕部。持續性的脹痛，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-26 7623次

• 中老年怎么養生
  中老年一般可通過合理飲食、加強運動、規律作息、調整心情、定期體檢等方式養生，如果出現了異常情況，需要及時去醫院就診。1、合理飲食：中老年想要養生，應注意合理飲食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等膳食纖維食物的攝入，每天攝入一定量的優質蛋白，比如瘦肉、魚肉、雞肉等，減少油膩、高鹽食物的攝入，比如炸雞、肥
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-27 0次