天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

冠心病可以活動嘛

00:00
2:00

醫生主講實錄

對于冠心病患者來說,不適合重體力活動,也不適合做過于劇烈的體育鍛煉活動,可以進行適宜的規律的體育鍛煉,對于所采取的活動方式應根據年齡及身體情況來確定,每日進行低強度運動,能降低心腦血管危險性,最方便的運動就是步行,可以配合太極拳放松活動。

在長期的運動過程中可以有氧運動,加阻抗運動相互搭配。有氧運動包括行走、慢跑、游泳和騎自行車等。對于抗阻運動包括負重運動等,雖然有氧運動是主要的,但是負重運動也是不可缺少的,特別應該注意的是在活動前或者活動后都應該進行五分鐘的準備或者放松活動。

運動前的活動主要是為了放松舒展肌肉提高關節活動度,也能夠為高強度鍛煉做準備,當出現活動時氣緊、呼吸困難,心率超過120次每分的時候一定要立刻停止活動,避免過于發生危險。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 江都市| 中方县| 宁夏| 江津市| 波密县| 息烽县| 宿松县| 襄汾县| 杭锦后旗| 永清县| 陕西省| 大洼县| 东方市| 德安县| 疏勒县| 台前县| 随州市| 淮安市| 岐山县| 霍城县| 兰坪| 安义县| 宽城| 子长县| 饶阳县| 阿拉善盟| 雅安市| 中卫市| 乐亭县| 九江县| 江山市| 石门县| 阿拉善右旗| 红河县| 青铜峡市| 石屏县| 高密市| 电白县| 姚安县| 德昌县| 海盐县|