第一步，讓病人自己制定每天每一個小時的活動計劃，并記錄完成的情況和所感受者的情緒體驗，用零到一百分來記錄。
第二步，要求病人記錄，在做每一件事情時出現的想法、情緒體驗，從中找出自己的認知的偏見。
第三步，歸納小結病人的各種想法，如果結果發現有一個共性，我們對這個認知、偏見或者認知不合理進行一定的修正，最后告訴病人一些解決問題的方法，比如可以通過交流、書信、錄像等等來學習，找到一些解決方法，還有通過交談，要明確病人的想法，情緒，行為等等，做一個概念化。
認知治療來幫助抑郁癥病人
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-09-09 1944次
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抑郁癥怎么治療關于抑郁癥的治療，我們臨床上首先要將抑郁癥分成非藥物治療和藥物治療。非藥物治療就是我們平常所說的心理治療，心理治療大概有心理治療的方法，比如最常用的叫CBT治療，叫認知治療。臨床上還有一種常見的治療是藥物治療，所謂藥物治療，目前臨床上常用的藥物叫五羥色胺再攝取抑制劑，我們俗稱叫五朵金花。包括賽樂特、左樂復、氟伏沙明、蘭釋、來士普這一類的藥物，就是說臨床比較常用。針對病人的具體情況，我們具體應用。還有一類藥物比如米氮平，針對病人睡眠不好的，尤其抑郁睡眠不好的。如果這病人除了抑郁以外，還有肢體疼痛，我們一般情況下建議他吃就是怡諾思這一類的藥物。如果病人通過藥物，還有心理治療，癥狀緩解，一般在綜合醫院治療就可以了。如果這個病人病情比較重在一般綜合醫院治療效果不好，建議他到精神專科醫院進一步進行治療。
01:53
萬繼峰
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-06 51285次
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抑郁癥最佳治療方法抑郁癥最佳的治療方法還是心理治療為好，對于輕中度的抑郁患者，可以采用心理治療加中醫中藥，對于中度以上程度的抑郁癥，最好應用西藥治療或者心理治療加西藥治療并用，心理治療包括認知行為治療、人際關系治療、音樂療法等等，視病人的情況而定，藥物治療主要有選擇性，五羥色胺再攝取抑制劑，代表藥有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等等，還有五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑，代表藥有文拉法辛和度洛西汀，還有米氮平，米氮平對于抑郁兼有失眠的患者療效較好，三環類、四環類抗抑郁藥是老的抗抑郁藥，由于副反應多，目前臨床上應用已經很少了，具體應用哪一類抗抑郁藥要根據患者的臨床癥狀進行選擇，最好請專業的醫生，請專業的醫生來幫助我們選擇藥物，抗抑郁藥的應用具有個體化治療，從小劑量開始，以最小的有效劑量達到最佳的效果，劑量逐漸增加，并且需要足量，足療程的治療，一旦應用抗抑郁的西藥，療程至少在半年以上甚至更長，患者不可因為癥狀得到改善自行停藥，減藥，那樣會使癥狀反跳，治療效果失敗，為治療增加難度，除了藥物治療，還有一些物理治療方法，經顱電刺激可以改善，患者的抑郁情緒，中醫中藥治療在抑郁癥的治療上有特殊的優勢，像中藥的加味逍遙散、血府逐瘀湯，均有改善情緒的作用，進行穴位按摩、針灸治療也可以改善患者的臨床癥狀，治療抑郁癥是一個長期的過程，因為這個疾病非常容易反復，所以一定要遵醫囑堅持治療，才能夠完全緩解癥狀，減少復發。
04:11
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 118043次
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抑郁癥病人有哪些認知偏差？第一個就是任意的推斷，也就說缺乏證據或者是不充分的時候草草的做出一些結論。第二個就是選擇性概括又說病人，就是僅僅根據一些食物的一些個別的細節不考慮其他情況就對這個整個事件，做出了這么一些結論。第三的就是過度引申，他指的就是在一個事件的基礎上做出了一些關于能操作或者價值的一些普遍性的結論又說從一個具體事件出發，引申做出一個一般性規律行的一些結論。第四就是做一些夸大或縮小，怎么對客觀事物的意義，做出一些歪曲的評價，把這個事兒要么擴大了要么縮小了，不尊重現實。第五就是全和無的思維，就是非黑即白，沒有中間的顏色，要么全對要么全錯，不允許有這個中間的過渡狀態。以上五種就是抑郁癥病人比較常見的認知偏差。語音時長 1:36”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-20 3420次
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抑郁癥單獨應用認知治療有報道研究，認知治療抑郁癥的療效與某些抗抑郁藥的效果相似，但是取消緩慢，因此對于抑郁癥，病情不是很嚴重，不著急的抑郁癥患者單獨采用認知治療是可以考慮。循證醫學也在關于輕度抑郁癥患者首選心理治療的觀點，但是，如果治療一段時間，癥狀改善不明顯，應該及時復診或者同時配合藥物治療，可以藥物治療和心理治療聯合應用。語音時長 1:16”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-26 1584次
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怎樣幫助抑郁癥病人幫助抑郁癥病人需要患者建立安全感，并且可以帶患者去感受這個世界的美好，做一些有意義、喜歡做的事情。平時可以多出來走動逛街，多與朋友交流，參加一些社區活動，讓生活變得有意義。并且也應該督促患者按時用藥。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-12-18 4002次
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怎么幫助抑郁癥患者病情分析：幫助抑郁癥患者首先應該了解患者得病之后出現的癥狀，其次應該多理解患者知道這些癥狀是因為疾病所導致，而不是患者故意為之，同時在心理上多給予些安慰，在生活上都給予幫助。意見建議：建議有抑郁癥的患者可以到正規醫院的精神科或者是心理科治療，經過心理治療以及藥物治療之后，絕大部分的患者都是可以治療痊愈的，同時家人多給予些幫助，患者也要多和周邊人進行溝通。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-07-21 2201次
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怎樣矯正抑郁癥病人的認知偏差抑郁癥病人的認知治療的重點就是減輕和消除功能失調性的活動，同時建立和一些適應性的功能，鼓勵檢查內在的一些相關因素，是什么導致抑郁癥的想法行為和情感，一般矯正技術有以下這么幾種：第一：識別自己的自動性的想法，這種想法它就是介于外部的事件，和個體對事件不良情緒之間的一些想法，大多數病人不能意識到不愉快情
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-17 729次
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該怎樣幫助身邊的抑郁癥病人？對于抑郁癥病人，應該鼓勵他們堅持治療，為他們提供情感上的支持，直到他們感覺好起來。一，承認病人已經患病。二，表達出關心，給予病人鼓勵和表揚。三，表示出尊敬，非常重視病人。四，幫助病人多參加活動，使病人忙碌起來。五，不要希望病人只是擺脫疾病。六，不要對他的行為進行批評、挑剔或者是指責。七，不要說或者是
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-02 1151次
