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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于肩周炎黏連的治療方法,主要是靠功能鍛煉,牽拉開黏連短縮的組織,從而恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。這種情況可以行爬墻的鍛煉,就是患者面對(duì)墻壁,雙手或者是患手沿墻壁緩慢的向上爬動(dòng),使上肢盡量的高舉,然后緩慢地向下,回到原位,反復(fù)的進(jìn)行。在上舉的過程中如果出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)疼痛明顯,一定要堅(jiān)持五秒鐘。

再就是體后拉手,就是雙手向后反背,用健手握住患肢的腕部,逐漸的向上拉動(dòng)拾起,拉到疼痛最大限度時(shí)堅(jiān)持五秒鐘,然后反復(fù)的進(jìn)行。

再就是外旋鍛煉,患者背靠墻而立,雙手握拳屈肘,使上臂外旋動(dòng)作,并且盡量的使肌壁靠近墻壁,反復(fù)的進(jìn)行。

還有就是行肩部的搖動(dòng)鍛煉,這種情況可以弓步,一手叉腰,另一手握空拳,靠近腰部,做前后旋轉(zhuǎn)的搖動(dòng),幅度由小到大,動(dòng)作由慢到快,從而通過功能鍛煉恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

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