民間治療肩周炎的方法，大多數(shù)是中醫(yī)中藥的治療或者用功能鍛煉，目前民間治療方法有幾種，第一個(gè)是拔罐。第二個(gè)針灸，第三個(gè)就是甩膀子的運(yùn)動(dòng)。
這三個(gè)與正規(guī)的治療也是有相吻合的地方的，它的治療目的主要是增加局部的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到止疼和緩解痙攣的作用。但是如果是肩周炎，還應(yīng)該是采用正規(guī)的全面的保守治療，治療就包括了這種口服藥物。
第二個(gè)做局部的理療，或者是近年比較流行的沖擊波治療，對(duì)骨骼肌肉的疾患，還是比較有好處的。
第三個(gè)如果是在痛點(diǎn)處的，可以做一個(gè)痛點(diǎn)的封閉治療，尤其是在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處或者是肩胛骨周圍的肌肉和骨頭的結(jié)合點(diǎn)處，以及肩峰下滑囊處，這都是肩周炎痛點(diǎn)的好發(fā)部位，如果在這些部位有痛點(diǎn)，可以選擇一到兩處進(jìn)行注射，每周一次，三次為一個(gè)療程，這樣對(duì)止疼往往是效果比較好的。
除此之外還應(yīng)該重視這種功能鍛煉，因?yàn)榧缰苎资且粋€(gè)自限性疾病，治愈期后往往因?yàn)楣δ苠憻?，可以獲得較好的肩關(guān)節(jié)的功能。
