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老年性黃斑變性吃什么

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醫生主講實錄

黃斑變性的病人調整飲食和攝入必要的營養素,確確實實可以降低視力惡化的風險,那么吃什么呢。

1.吃富含維生素C的水果,如:新鮮的大棗,柑桔類,橙子,草莓,獼猴桃等;2.多吃黑色及綠色蔬菜,如:生菠菜、甘藍菜,每周3次,每次半碗;3.多吃用油烹煮的玉米;各種堅果。4.飲食中攝入葉黃素和玉米黃質少的病人,口服營養素可以降低風險。黃斑變性需補充的營養成分主要為葉黃素和玉米黃素,所需葉黃素人體不能合成,只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。

 

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