睡眠多少與性格有明顯的關(guān)系，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間短的人，大多是樂天派，他們工作積極學(xué)習(xí)孜孜不倦，事業(yè)上雄心勃勃，對(duì)美好的理想充滿信心，而且胸懷廣闊、勤奮是容易適應(yīng)社會(huì)腳踏實(shí)地的人，具有這種性格特征的人在醫(yī)學(xué)上稱之為外向型的性格。
相反，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人，大多屬于自尋煩惱的人，這種人在工作上常常小心謹(jǐn)慎，學(xué)習(xí)興趣廣泛，喜歡窮思苦想，甚至有些吹毛求疵，富有藝術(shù)創(chuàng)作性也有獨(dú)特的見解，但是大多是人遇到困難的時(shí)候喜歡發(fā)牢騷埋怨，受挫折以后容易喪失信心，就這種性格的人醫(yī)學(xué)上稱為內(nèi)向型的性格。
中醫(yī)認(rèn)為，睡眠多少和體質(zhì)、肥瘦密切相關(guān)，肥胖的人大多數(shù)是陽(yáng)虛陰盛，肌肉致密，氣道不暢，胃養(yǎng)志氣，出入有滯，因此他比較喜歡睡覺，耳朵不而消瘦的人，多是陽(yáng)盛陰虛肌肉比較放松而未央之氣出入通達(dá)無(wú)阻，這些人少寐多動(dòng)，睡覺少運(yùn)動(dòng)的多。
