天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

冬季預防心梗發作要保持大便通暢

00:00
1:44

醫生主講實錄

寒冷的冬季是一年當中心梗發作和死亡率最高的季節,不少患者都是在馬桶上發病的,誘因是他們在大便時用力過度所致,尤其入冬后,人們喜歡吃火鍋和滋補湯,吃野味兒,進食過多高蛋白、高脂肪的肉食類,粗纖維食物吃得少,喜歡呆在家里,活動量大為減少,造成大便易干結,去廁所時用力,引起血壓升高,從而誘發心肌梗死發作。

預防心肌梗死發作,保持大便通暢是十分重要的隱患,要注意養成定時排便的習慣,多吃一些粗纖維的食物,像蔬菜、水果,五谷雜糧,均有助于潤腸通便。

其次要多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水,不僅有利于保持大便通常,而且可以稀釋血液,預防心肌梗死和卒中。

另外,根據自己的身體情況增加戶外活動,可以促進腸道蠕動,老年人可以做一做提肛運動,每次30到50次為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力,有習慣性便秘的患者,可以在醫生的指導下有針對性的進行藥物治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 雅安市| 股票| 正定县| 仙游县| 大洼县| 青海省| 扶沟县| 基隆市| 凤凰县| 西城区| 新乡县| 微博| 栾川县| 阿克| 尚志市| 临沭县| 隆子县| 肇东市| 赣州市| 聊城市| 集贤县| 全南县| 嘉义县| 荥阳市| 靖西县| 冕宁县| 博爱县| 固安县| 五台县| 望江县| 昌平区| 凤翔县| 女性| 甘德县| 屏边| 柯坪县| 福海县| 城口县| 甘谷县| 卢氏县| 广河县|