天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

小孩缺鈣吃什么好

00:00
1:36

醫生主講實錄

兒童補鈣首先要食補,多吃含鈣豐富的食物,如雞蛋,牛奶,瘦肉,動物肝臟,豆類及新鮮果蔬等含鈣鐵高的食物。也可適當補充鈣劑,建議食用兒童專用型鈣劑,除了鈣劑之外,為了讓小孩子更好地吸收鈣質,建議配合服用維生素D,促進鈣的吸收。另外嬰兒胃腸道系統的不完善,會減少鈣的吸收,所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。

此外建議多給孩子攝入蛋白質、多種維生素,營養均衡。戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質,它經陽光中的紫外線照射后,能生成維生素D3,可以增進鈣在腸道中的吸收度。

寶寶需要經常到戶外曬太陽,這樣可以促進體內維生素D的合成。開始每天15分鐘左右,逐漸延長,一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。對于嬰兒來說,上午10點和下午2點的陽光最適合。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 镇巴县| 白城市| 上犹县| 唐海县| 绍兴市| 南昌市| 巧家县| 太康县| 大荔县| 禹州市| 武乡县| 寻乌县| 奉贤区| 林州市| 陇南市| 陕西省| 屯留县| 葵青区| 醴陵市| 石林| 兴安盟| 蕉岭县| 灵宝市| 鸡西市| 东乌珠穆沁旗| 运城市| 湘阴县| 云霄县| 海伦市| 台北县| 当雄县| 龙陵县| 青川县| 上思县| 南靖县| 侯马市| 游戏| 昂仁县| 楚雄市| 辉县市| 安西县|