如果病人腿部受涼以后引起了腿部肌肉、筋膜、韌帶的痙攣，從而引起腿疼的情況，如果疼痛明顯，可以臨時的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解腿部的疼痛，待疼痛緩解的過程中平時一定要多注意保暖，避免受涼。
再就是避免腿部的過度活動，以免導致受涼的肌肉、韌帶、筋膜出現過度的牽拉，從而導致組織的損傷加重疼痛，并且有時間也可以做一下桑拿、汗蒸或者泡泡熱水澡，對于疼痛的恢復也有很好的促進作用。
如果受涼以后腿部疼痛同時伴有酸脹感，這種情況也可以配合活血化瘀藥物治療，主要是促進局部的血液循環，來促進疼痛的恢復。
腿受涼了疼恢復的方法
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-05 24135次
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腿受涼了酸痛怎么辦腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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瘦腿的方法是什么對于大腿，可能最有效最快的方法就是吸脂，通過抽吸過多的堆積的脂肪，達到瘦腿的效果，這種方法立竿見影，對于絕大多數人，可能80%以上的人都有效，尤其是脂肪比較多，肌肉比較少的女性，效果尤其明顯。對于小腿，吸脂和瘦腿針是可以選擇的兩種方法，對于脂肪比較多的，通過吸脂就可以達到瘦腿的效果；小腿肌肉比較發達的姑娘，可以通過肉毒素的注射，來達到瘦腿的效果。除了這種方式以外，最有效的可能就是鍛煉，科學的鍛煉可以對腿起到很重要的塑形的效果，但是也有很多人說為什么鍛煉以后，腿會越來越粗，可能就是方法不對。在鍛煉以后由于肌肉的充血，腿會變得很粗，在運動完之后一定要進行充分的放松，讓腿的淤血盡快的退去。現在有很多運動器材，比方泡沫軸之類的，通過對腿的按摩，在運動之后可以達到充分的放松的作用，這樣運動完了以后可以讓腿變得更纖細，也可以達到很好的瘦腿的作用。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-05-31 1842次
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月子腿受涼了疼驅寒的方法如果月子期間出現了腿受涼疼痛的情況，驅寒的方法：一，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，來促進腿部血液循環，以促進寒氣排出，對于腿部疼痛癥狀減輕恢復有一定的幫助。二，也可以通過汗蒸桑拿的療法，來改善身體血液循環，對于腿部受涼疼痛癥狀減輕恢復也有一定的幫助作用。所以月子期間如果出現了腿受涼疼痛的情況，一定要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過度受力活動，以免導致腿部疼痛情況加重，就會影響正常的生活工作。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-05-13 3266次
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月子腿受涼了怎么補救對于腿受涼以后的病人非常容易引起肌肉收縮血管收縮的問題，久而久之就會出現一系列的癥狀，比如病人會出現腿部疼痛的感覺，嚴重的可能會影響到正常活動，尤其是在月子里期間出現這種情況可能疼痛會更加劇烈并且容易反復發作。所以對于月子里出現這種情況還是需要積極的進行治療的，一般治療的辦法首先需要遠離于受涼的環境，如果繼續受涼這種癥狀是很難改善的，另外要以休息為主，盡量使肌肉處于放松的狀態，再就是可以堅持每天熱敷，熱水袋熱敷就可以，外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法比如說針灸、推拿、牽引、按摩等治療，一般這種癥狀慢慢就會好起來的。語音時長 1:34”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-20 17793次
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腿受涼了疼驅寒的方法病情分析：每天用熱水泡腳，同時搓熱腳底，另外注意腿部的保暖。還可以用熱水袋，熱毛巾熱敷，能夠將熱量傳到患處，緩解腿部疼痛的癥狀。意見建議：如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查，在醫生指導下進行調理，防止耽誤病情。平時要注意增減衣服，避免著涼。營養要均衡，不偏食。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-16 4103次
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腳受涼了疼恢復的方法病情分析：一般患者可以進行保守治療，肌肉出現痙攣可以口服肌肉松弛藥；局部可以使用外用藥，涂抹活血化瘀的藥物；還可以進行理療，比如推拿熱敷，紅外線照射。意見建議：患者要進行局部的保暖，防止再次受寒。一般患者局部可以進行理療，比如推拿，按摩，紅外線照射。可以口服活血化瘀的藥物，比如獨一味分散片。口服止痛藥物，美洛昔康等。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
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趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-11 0次
