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第一、精神要愉快、情緒要穩定。不良情緒可使心跳加快、血壓升高，所以高血壓老人要注意保持和平的心態，避免情緒激動和過于緊張焦慮。

第二、服飾穿戴要寬松。高血壓老人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好，最好穿純棉衣物透氣性好，即輕松又暖和，褲帶、領帶不可扎過緊，以免影響血壓波動。

第三、堅持服藥不得自行停藥。藥物治療是高血壓老人的主要治療手段，高血壓老人應按醫囑堅持服用降壓藥物，使血壓逐步控制在正常范圍內，在應用降壓藥的過程中，高血壓老人坐起站立時動作應盡量緩慢。

第四、運動要適量睡眠要充足。高血壓老人應做到起居有時、適當活動、勞逸結合、充足睡眠。

第五、重視直立性低血壓。高血壓老人容易產生直立性低血壓，因此高血壓老人在降壓治療中由平臥位改為直立位時，出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。

第六、要注意兩低一高的飲食原則。即低鹽、低脂、高蛋白的飲食。

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