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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4878次

• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來(lái)，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過(guò)鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過(guò)這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺(jué)得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 9056次

• 受涼后背疼痛怎么辦
  日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的處在陰暗潮濕的環(huán)境之中，或者是長(zhǎng)時(shí)間的背部暴露在外，很可能受到一些風(fēng)寒的刺激，導(dǎo)致背部的肌肉發(fā)生痙攣，然后局部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)水腫或者是充血，從而就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)后背部位疼痛的情況發(fā)生，因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致出現(xiàn)后背部位疼痛，可以用以下的方法來(lái)進(jìn)行輔助的治療：首先患者可以適當(dāng)?shù)慕o予后背部位的熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外也可以適當(dāng)?shù)呐浜现蟊巢课坏陌喂?，拔罐可以很好的把寒氣排出，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，也可以輔助于局部的按摩，局部的推拿來(lái)進(jìn)行治療，都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-16 4919次

• 后背受涼疼痛怎么辦
  一般針對(duì)于后背受涼疼痛主要還是由于受涼以后，會(huì)引起肌肉收縮、血管收縮，從而引起病人出現(xiàn)疼痛癥狀。針對(duì)于這種疼痛的治療方案，一般我認(rèn)為還是可以選擇積極的進(jìn)行保守治療。首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀刑弁矗绻笃诶^續(xù)勞累，疼痛癥狀是很難改善的。再就是一定要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境，如果繼續(xù)受涼這種疼痛也是很難改善的。可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是對(duì)于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 18138次

• 受涼后背疼痛怎么辦
  病情分析：受涼之后導(dǎo)致后背疼痛，首先必須要多穿衣服給予保暖，可以適當(dāng)給予熱敷，例如利用暖水袋、熱毛巾或者加熱的鹽袋來(lái)熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次。有條件可以去醫(yī)院做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療等等，都有助于疼痛的緩解。意見(jiàn)建議：建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候必須要將背部蓋被子，避免著涼。另外，平時(shí)注意避免吃寒涼的食物，可以多吃一些補(bǔ)益、溫?zé)岬氖称?，例如牛肉，羊肉等等?/div>

  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-10 1102次

• 后背受涼疼痛怎么辦
  病情分析：后背出現(xiàn)受涼疼痛，主要是因?yàn)槭軟龊髮?dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，濕氣淤積刺激會(huì)引起疼痛，可以對(duì)背部進(jìn)行理療熱敷推拿促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助緩解癥狀，疼痛嚴(yán)重的可以口服舒筋活絡(luò)散寒除濕的藥物，比如大活絡(luò)膠囊。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：平常要注意背部的防寒保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)吹或者是光膀子睡覺(jué)。也要注意背避免長(zhǎng)時(shí)間的受壓，不要長(zhǎng)期在陰冷潮濕的環(huán)境中。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2202次

• 胳膊受涼疼痛怎么辦
  如果出現(xiàn)上肢因?yàn)槭軟鏊鶎?dǎo)致的疼痛可以按照以下方式來(lái)處理一下：一，是一般的處理，在急性期一定要制動(dòng)休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。同時(shí)在局部做好保暖，如果有條件的話可以在局部使用熱敷，常常推薦的熱敷的方式有炒鹽熱敷，熱水袋熱敷或者艾條做艾灸，另外最近比較流行的一些保暖貼也可以使用。二，是使用一些藥物，這個(gè)針對(duì)疼痛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 670次

• 頸椎受涼疼痛怎么辦
  頸椎受涼疼痛可以通過(guò)局部熱敷、按摩、艾灸、拔罐、服用藥物等方法改善。1、局部熱敷：如果沒(méi)有做好頸椎部位的保暖，頸椎受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)導(dǎo)致頸椎受涼疼痛，還會(huì)出現(xiàn)麻木的癥狀。可以對(duì)頸椎部位進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷能夠加速血液循環(huán)，對(duì)改善頸椎受涼疼痛有幫助。2、按摩：當(dāng)出現(xiàn)頸椎受涼疼痛后，也可以對(duì)頸椎部位進(jìn)行按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次