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骨質(zhì)疏松癥怎護(hù)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人,懷孕期,哺乳期和更年期婦女,糖尿病病人吸煙,飲酒,嗜咖啡者,腎衰竭及長期服用激素類藥物的朋友都是容易患骨質(zhì)疏松癥的人群。

骨質(zhì)疏松癥是指骨量減少,骨的微觀結(jié)構(gòu)退化性增加,癥狀一般為疼痛,易發(fā)生脆性骨折,一旦被診斷為骨質(zhì)疏松癥除了應(yīng)按照遵醫(yī)囑服用治療骨質(zhì)疏松的藥物,或進(jìn)行物理治療外,平時(shí)生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1、戒煙戒酒,不宜喝咖啡和濃茶。

2、選擇富含鈣質(zhì),適量蛋白和低鹽,低糖的均衡膳食。

3、特別注意要避免跌倒,磕碰和劇烈運(yùn)動(dòng),預(yù)防骨折的發(fā)生。4、適量曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

5、骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更為重要,因此應(yīng)該為預(yù)防盡早調(diào)整生活習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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