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高血壓坐頭暈怎么辦

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醫生主講實錄

高血壓是一種以動脈壓升高為主要特征的疾病,可伴有心臟、血管、腦、腎臟等器官功能性或者器質性的全身性改變,有原發性高血壓和繼發性高血壓,高血壓患者一定要注意引起頭暈是十分痛苦的。

日常生活中應該注意降低食鹽量,如果鈉鹽含量過高是高血壓疾病的主要因素,而且還需要控制鈉鹽攝入,有利于降低和穩定血壓。注意保證良好的睡眠,飲食提倡素食為主,素食可以使高血壓患者血壓降低,因此高血壓患者應該清淡飲食,多吃一些高維生素、高纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物。

另外還需要科學的飲水,水的硬度與高血壓的發生有密切關系。研究證明硬水中有較多的鈣、鎂離子,是參與血管平滑肌細胞收縮的重要調節物質,如果缺乏可能會發生血管痙攣,最終導致高血壓。

另外還要注意保持合理的生活方式,戒煙戒酒,煙酒是高血壓的危險因素,抽煙喝酒可能會增加高血壓的并發癥,腦血管疾病的可能,還會降低對抗高血壓藥物的反應性,因此對于高血壓病人應該戒煙戒酒,戒酒有困難的人應該也限制酒量。另外還可以采用運動調養,改善和緩解高血壓引起的頭暈癥狀。

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