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胃不舒服吃什么能緩解

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醫生主講實錄

胃不舒服平時要注意養成良好的生活習慣,要注意少食多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,切忌暴飲暴食;要改變飲食習慣,按時就餐,要坐著吃飯,不要站立或蹲著吃;少食辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等;不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物;不飲酒,少飲濃茶、咖啡等;吃一些羊肉、狗肉等溫熱的食物,均有養胃的效果。

大蒜能夠消毒殺菌,可以幫助消除炎癥,如果癥狀不是很嚴重的話,可以適當的吃一些;平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等;可以適當的食一些新鮮的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,平時要多喝一些溫開水,注意保持心情舒暢。

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