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喝酒肚子不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

喝酒肚子不舒服,可以喝一些糖水,因白糖潤肺生津,可解口干燥渴,能治中虛脘痛的情況,此外可以食用水果之類的,例如葡萄等,最重要的是建議平時盡量少量飲酒,要盡量戒掉飲酒的習慣。

平時要注意養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

平時要注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,平時要適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,平時要盡量戒掉飲酒的習慣,避免暴飲暴食等。

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