1.高血壓、冠心病、糖尿病的病人應該積極治療，尤其是對腦血管病進行積極的治療，同時給予腦細胞活化劑以及能量合劑，配合一些適當?shù)闹悄芎椭w的練習。
2.忌煙酒：長期的吸煙，飲酒和酗酒都會給大腦造成一定的損傷。
3.善于思考，勤用腦。多用腦的老人，那么他發(fā)生大腦萎縮的現(xiàn)象會少。用腦越多，大腦皮質越厚，所以說勤用腦多思考。
4.保證充足的營養(yǎng)。膳食某些營養(yǎng)，與大腦的生長發(fā)育、思維分析等密切相關?？梢允秤眯└叩鞍椎?、植物蛋白特別是，其次是維生素等等?？梢蕴岣咚囊粋€，自我康復免疫能力。
5.保持樂觀的精神面貌，因為抑郁多慮可以導致血管收縮、供血不足以及內分泌的紊亂。因此要保持一個樂觀的一個態(tài)度。
6.避免鋁中毒，那么鋁的攝入過多，也可能導致鋁中毒。這是老年性癡呆，目前正在探索的一個重要原因。
7.豐富離退休后的一個生活。離退休之前，在思想上和物質上做好準備。豐富生活內容，廣泛的興趣和愛好可以促進腦力的活動，那么可以延緩和減輕衰老的一個進程。
8.定期體檢，擊倒，治療軀體疾病對身體的健康有益。
9.經(jīng)常的戶外活動。找一些適合的項目，比如說：慢走、體操、太極拳等等，有利于身體健康.
