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• 睡眠不好會(huì)影響血糖嗎

  睡眠不好會(huì)影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時(shí)調(diào)整，又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 22247次

• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝，要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝，避免入睡的過程中，因?yàn)槠鹨梗绊懰摺Ｋ卟缓玫幕颊呖梢試L試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12452次

• 懷孕睡眠不好
  懷孕以后睡眠不好可以在睡前保留至少45分鐘至1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來放松自己，避免在睡覺前整理財(cái)物、工作、看夜間新聞或者是做任何刺激大腦的事物，有焦慮現(xiàn)象或者壓力過大的人不妨做腹部的呼吸，轉(zhuǎn)移注意力。孕婦要想更好地保證睡眠質(zhì)量在平時(shí)生活中要特別注意，盡量多吃一些具有平穩(wěn)神經(jīng)功效的食物，這些食物不僅可以讓神經(jīng)不過于興奮，同時(shí)還可以讓整個(gè)人都逐漸的平靜下來，從而有效的促進(jìn)睡眠，比如在睡前的時(shí)候喝一杯牛奶，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉有利于提高睡眠質(zhì)量。
  語音時(shí)長 1:06”
  朱微微 主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-03 7718次

• 懷孕初期睡眠不好多夢(mèng)
  在懷孕初期的時(shí)候，體內(nèi)的雌性激素上千倍的增加。這樣身體要有個(gè)適應(yīng)過程，隨著雌激素的增加，機(jī)體也會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的反應(yīng)。比如說胃腸道的反應(yīng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，并且會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的情況。主要是跟雌性激素分泌有一定的關(guān)系。建議孕婦在孕早期的時(shí)候除了加強(qiáng)營養(yǎng)之外，在飲食上吃一些容易消化的食物。并且建議不要吃油炸的食物或者是煎制的食物，這樣可能會(huì)加重失眠的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:05”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-17 9296次

• 睡眠不好是神經(jīng)衰弱嗎
  病情分析：睡眠不好是神經(jīng)衰弱的一種臨床表現(xiàn)，但不是所有的睡眠不好都是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱可能還會(huì)伴有精神萎靡不振、記憶力減退、頭暈、頭痛、胡思亂想、對(duì)事情提不起興趣等癥。意見建議：如果長期出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果排除是神經(jīng)衰弱引起，這需要考慮是其他因素引起，需要做進(jìn)一步檢查，確診后再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-15 902次

• 懷孕初期頭暈是男孩嗎
  懷孕初期頭暈與精神緊張、睡眠不好有關(guān)系。與男孩女孩是沒有關(guān)系的，男孩女孩都是媽媽的寶貝，建議孕媽放松心情，可以多看看書，聽聽音樂，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，讓自己的生活豐富起來，不要糾結(jié)于男女的問題，防止產(chǎn)前抑郁。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 2903次

• 懷孕初期睡眠不好多夢(mèng)
  懷孕初期，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、多夢(mèng)的現(xiàn)象，這主要是由于生理和心理雙重因素共同作用的結(jié)果。針對(duì)此情況，孕婦可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理狀態(tài)及必要時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行合理治療。一、生理變化影響懷孕初期，由于體內(nèi)激素水平急劇變化，特別是孕激素和雌
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 懷孕初期睡眠不好多夢(mèng)
  在懷孕初期的時(shí)候，體內(nèi)的雌性激素上千倍的增加。這樣身體要有個(gè)適應(yīng)過程，隨著雌激素的增加，機(jī)體也會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的反應(yīng)。比如說胃腸道的反應(yīng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，并且會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的情況。主要是跟雌性激素分泌有一定的關(guān)系。建議孕婦在孕早期的時(shí)候除了加強(qiáng)營養(yǎng)之外，在飲食上吃一些容易消化的食物。并且建議不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 89次