第一，比較重要的是要控制體重，因為甘油三酯高常見于超重或者肥胖的患者，應該讓自己的體重指數達到理想的范圍。
第二，合理飲食，通過控制飲食總熱量，限制碳水化合物和脂肪的攝入，增加蔬菜和優質蛋白的攝入，來合理飲食。
第三，限制飲酒，因為飲酒量多是導致甘油三酯升高的常見原因。
第四，要參加適量的運動，規律性的體育運動有助于減輕體重，還可以降低甘油三酯。
第五，要戒煙，因為戒煙可以顯著降低患者心血管疾病整體的風險性。
高甘油三酯血癥應該如何預防
于姍主治醫師
聊城市第二人民醫院 內分泌科
2018-05-18 1595次
為你推薦
-
高甘油三酯血癥是糖尿病嗎甘油三酯高不是糖尿病，甘油三酯高是高脂血癥，跟糖尿病是兩碼事，但是高脂血癥、糖尿病、高血壓，三者是緊密相關、相互依存的。糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染，還有毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因子作用于機體，導致胰島功能減退，胰島素抵抗等。典型病例可以出現多尿、多飲、多食、消瘦的表現，就是常說的三多一少的癥狀。人的血液中血漿內所含的脂類稱為血脂，血脂里邊包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等，當膽固醇、甘油三酯等均超過正常值時則統稱為高脂血癥。高脂血癥是動脈硬化的主要發病因素，常因侵犯重要臟器而引起嚴重的后果，像冠心病、糖尿病、腦血管病及腎病綜合征等等，所以這些疾病的發生都和血脂過高有著密切的關系。
01:36
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 4525次
-
甘油三酯高多少才算高甘油三酯正常范圍一般的醫院，可能在1.7~1.8，但是一般來說如果大于2.3，是比較有意義的，需要來控制。甘油三酯受飲食和運動的影響非常大，如果高油、高脂、高糖的飲食，或者非常肥胖的人，或者運動量非常小的人，甘油三酯水平就會比較高。或者查血的頭一兩天出去大吃大喝，吃火鍋、涮肉、烤肉了，甘油三酯可能達到特別高的程度，可能有乳糜血，甘油三酯可以升高到十幾、二十幾。當你控制飲食以后再復查，甘油三酯就有可能降到四點幾、五點幾。所以甘油三酯的波動是比較大的，而且受飲食和運動的情況影響也是非常大的，要想控制好甘油三酯，控制飲食、運動是非常重要的。一般來說甘油三酯大于2.3就應該治療，因為它就會導致斑塊的形成，導致心腦血管病的高發。當甘油三酯大于5.0的時候，會導致胰腺炎的高發，所以也是應該盡快控制的一個情況。
01:25
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-03-10 49064次
-
高甘油三酯血癥應該如何預防？預防高甘油三酯血癥，那么我們首先在平常生活中要注意多個方面的調理，首先就是要控制體重，避免肥胖，平常少吃含有高熱量、高脂肪的食物，而且要戒煙戒酒，避免暴飲暴食，定期的檢查身體。在飲食上可以多吃綠色的蔬菜，水果，五谷雜糧，多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白的食物，少吃肥肉，油炸食品以及辛辣，刺激性的食物。而且還要多活動，每天可以參加一些舒緩的有氧運動，通過有效的體育鍛煉，不但能夠促進消化和吸收，而且也有利于防止出現高甘油三酯血癥，所以對于我們的身體是非常重要的。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-19 1218次
-
高甘油三酯血癥高甘油三酯血癥是一種異族性甘油三酯蛋白合成和降解障礙，是冠心病、高血壓，糖尿病等代謝綜合癥相關疾病發生的重要危險因素。積極控制高甘油三酯是代謝綜合癥相關疾病一級預防的重要環節，根據病因可將高甘油三酯血癥分為兩種類型，系原發性與繼發性。原發性高甘油三酯血癥包括家族性高甘油三酯血癥，家族性混合型血脂異常，家族性異常之蛋白血癥等，既發性高甘油三酯血癥的病因主要包括代謝性疾病、某些疾病狀態，激素和藥物等。語音時長 1:26”
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-09-28 12232次
-
如何降低高甘油三酯血癥降低甘油三酯血癥，首先需要進行高油、高脂食物的控制，飲食習慣良好是治療高甘油三酯血癥的基礎。如果飲食控制仍然不能使甘油三酯下降，可以考慮應用降血脂的藥物，貝特類藥物是治療高甘油三酯血癥效果較好的降脂藥物。
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-03 2001次
-
高甘油三酯血癥如何診斷高甘油三酯血癥可以診斷主要是通過血脂檢查，B超檢查，血糖測定。如甘油三酯大于1000mg/dl，應通過超速離心機電泳技術進行定量分析，明確血脂異常性質，在日常生活中，患者應該控制飲食，限制飲酒，適量運動，減輕體重。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-12 2103次
-
單純的高甘油三酯血癥對于單純的高甘油三酯血癥的患者，建議可以先結合生活方式上的干預改善，比如說結合運動減肥，低鹽低脂的飲食，戒煙戒酒，這樣有助于更好的降低甘油三酯水平。如果患者目前甘油三酯水平比較高，或者是患者本身就存在甲狀腺功能的減退，糖尿病這樣的問題，相對而言代謝就會變慢，很難通過生活方式干預改善來降低血脂，這個時
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 104次
-
高甘油三酯血癥飲食注意高甘油三酯血癥的飲食，一定要清淡，低脂，低鹽，低膽固醇。這樣可以有效防止血栓的形成。少食用含脂肪多、油炸的食物如動物肝臟、薯條、炸雞、蛋黃、肥肉等。平時可以多吃新鮮的蔬菜水果，粗纖維類及各種粗糧如高粱，玉米，小米，燕麥等，少吃油炸類的食品。可以補充蛋白質類，如低脂牛奶，酸奶，豆漿等。可以多食用新鮮含
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-10-22 6305次
