腰椎間盤突出患者在進行性生活的時候，一定要避免過度使用腰部，可以采用仰臥位姿勢，在仰臥位的時候，盡量做到髖關節以及膝關節屈曲，并且關節向兩側偏斜。
這樣的姿勢能夠有效的緩解神經根受到牽拉，以減輕疼痛的癥狀，如果是趴著也可以把腹部墊高臀部向上翹起，也能夠緩解坐骨神經受到牽拉，必要的時候可以進行腰圍固定。
腰椎間盤突出同房姿勢是什么樣的
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-31 28729次
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什么樣的人更容易腰椎間盤突出？1、從年齡上來講：年齡在20—40歲的人更容易出現腰椎間盤突出。2、從工作方面來講：長時間伏案的人更容易出現腰椎間盤突出，比如：IT從業人員、設計人員、長期坐辦公室的人、司機、某些經常彎腰項目的運動員，容易出現腰椎負荷過度。3、另外，隨著年齡的增加，每個人的椎間盤都會發生不同程度的退變，但真正發生腰椎間盤突出的只是少數人。建議大家平時，避免長時間久坐，坐姿盡量把腰挺直，平時最好坐半小時到40分鐘，就起來活動活動。休息時候可以適當的做一些，加強腰背肌肉鍛煉的動作，比如游泳、平板支撐。另外要適當控制體重，減少腰椎間盤的負荷。
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于崢嶸
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-17 2647次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 89767次
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腰椎間盤突出開車姿勢腰椎間盤突出的這種疾病發生以后，和開車其實存在著一定的關系，駕駛員需要長時間的久坐，而且時間會比較長，活動的比較少，這樣很容易就會導致腰椎一直處于緊張的狀態，很容易誘發腰部，然后勞累，然后損傷，引起腰椎間盤突出的情況發生，出現腰椎間盤突出的這種情況以后。開車的姿勢其實一般沒有什么特別的要求，一般就是建議患者坐直，抬頭挺胸，目視遠方，然后腰間部向后靠一點，基本上腰會舒服，而且不會覺得累就可以，其實沒有什么特別的禁忌，而且就是出現腰椎間盤突出的這種情況以后，如果還在繼續做開車的這項工作，以后就一定要注意盡量的坐直，保持正確的姿勢。出現腰椎間盤突出的這種情況，一定要積極地進行一個相關的治療，千萬不要拖拖拉拉的，不去治療這個疾病，因為這種疾病相對來說還是比較嚴重的，去醫院具體查看一下突出的嚴重程度，再給予一定的治療措施才是最正確的選擇，還有就是日常生活中開車的時候，特別的注意不要連續開車超過一個小時，如果開車時間比較長，中途可以適當地停車休息5到10分鐘，然后走出駕駛室，稍微的活動一下。語音時長 01:58”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-06 4476次
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腰椎間盤突出什么姿勢睡覺對腰椎間盤突出的患者來說，科學合理的睡姿應盡量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身的肌肉放松，并使腰椎間盤間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對患有腰椎間盤突出或伴有坐骨神經疼痛癥狀的，其他下腰部位疼痛的人最為適宜。若側臥位時應將雙寬雙膝關節屈曲起來，古人說的臥如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的后身避免和減輕疼痛。除了睡姿腰椎間盤突出休息的時候，還需要注意，臥床休息要求完全持續和充足，床鋪最好睡硬板床為宜，床高度應當略低，以便患者起坐時雙足即可著地。腰椎間盤突出最好是采用仰臥位。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-28 8608次
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腰椎間盤突出同房姿勢是什么腰椎間盤突出患者，在進行性生活時一定要注意避免過度使用腰部。可以采用仰臥位姿勢，在仰臥位的時候盡量做到髖關節以及膝關節彎曲，并且關節向兩側偏斜。這樣的姿勢能夠有效緩解神經根受到牽拉，你減輕疼痛的癥狀，必要是可以進行腰圍固定。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-22 4503次
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腰椎間盤突出什么姿勢睡覺腰椎間盤突出癥的病人睡覺姿勢并沒有特殊的要求，通常病人會自己選擇一個能夠讓他疼痛緩解的姿勢，那這個姿勢有可能是側臥位也有可能是平臥，所以并沒有強迫去要求他是某一個姿勢，當然有一些病人因為疼痛，他采取了一些強迫的體位，比如說有的病人可能跪在床上，才能夠疼痛緩解，那這屬于強迫體位。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-26 2501次
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腰椎間盤突出同房姿勢是什么樣的腰椎間盤突出患者在進行性生活的時候，一定要避免過度使用腰部，可以采用仰臥位姿勢，在仰臥位的時候，盡量做到髖關節以及膝關節屈曲，并且關節向兩側偏斜。這樣的姿勢能夠有效的緩解神經根受到牽拉，以減輕疼痛的癥狀，如果是趴著也可以把腹部墊高臀部向上翹起，也能夠緩解坐骨神經受到牽拉，必要的時候可以進行腰圍固定。
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 261次
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腰椎間盤突出適合什么樣的運動腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者適合瑜伽、普拉提以及太極等運動。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變的原因，也可能是慢性損傷積累導致的，患病以后會導致患者出現腰部疼痛以及坐骨神經痛等癥狀，還可能會壓迫局部神經根后引起下肢麻木以及疼痛。患者在日常生活中需要注意不可以做劇烈的運動，但是可以適當
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-10 333次
