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冠心病動脈硬化的飲食療法

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醫生主講實錄

冠心病動脈硬化的飲食療法,其實總的原則就是要低脂、清淡飲食、飲食要規律、避免暴飲暴食,一定要注意鹽的控制量,要限定在一天三克以內,不要吃太油膩的食物,不要吃肥肉。另外,不要吃含動物油比較多的食物。另外要注意低糖,糖太多也容易導致肥胖,加速動脈硬化。

再就是主食方面,適當的多吃一些谷物食品,豆制品,含粗纖維比較多的食物。另外,要低膽固醇飲食,不要吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇比較多的食物。還要注意適當的多吃一些新鮮的蔬菜、水果,蔬菜可以選擇的比較多主要就是西蘭花,再就是像芹菜、菠菜,都可以選擇。另外,水果方面可以選擇的比較多,像柚子、獼猴桃、火龍果等。

對于冠心病脈硬化除了飲食療法以外,還應該注重運動,通過運動促進血液循環,改善血管彈性。

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