天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

防治冠心病的合理膳食原則有哪些?

00:00
1:29

醫生主講實錄

防治冠心病的合理膳食原則如下:

一,減少每日膽固醇的攝取。

二,脂肪的攝入,不應超過總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應控制在占總熱量的10%以內。

三,食用復合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。

四,總熱量限制在標準量以內,使體重維持在標準水平,如果超重,應進一步限制總熱量,或適當增加體力活動。

五,提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油。

六,盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。

七,不要將飲用水軟化。

八,減少鈉的攝入,以氯化鈉計,每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下,將來能減至5g/日以下為最好。

九,飲酒:不飲或少飲,每日量不超過30g。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 滁州市| 神农架林区| 佛坪县| 吉隆县| 淅川县| 武宣县| 呼伦贝尔市| 巴中市| 康平县| 南部县| 吐鲁番市| 商丘市| 沧州市| 静海县| 赞皇县| 东乡族自治县| 安康市| 灵石县| 区。| 同德县| 乌苏市| 临夏市| 阿克| 蓬莱市| 杨浦区| 山丹县| 金华市| 苏尼特右旗| 益阳市| 广宁县| 民县| 海南省| 长垣县| 抚宁县| 香河县| 华坪县| 肇东市| 旺苍县| 澳门| 油尖旺区| 东山县|